甲低怎么办

甲低是甲状腺功能低的简称，是人体内甲状腺激素合成少或不足引起的甲状腺功能障碍。甲状腺功能低下不仅影响儿童正常骨骼发育，而且青少年皮肤干燥变黄，头发干燥容易断裂。成年人甲状腺功能低下，女性月经不调或闭经，男性也发生功能障碍，严重影响生育能力。

1、甲低多是由于甲状腺激素分泌不足引起的症状，所以首先要找出引起甲状腺激素分泌失调的原因，对症下药后才能缓解甲低的症状。但是，平时也要加强饮食保健，缓解甲低症状。甲低患者的饮食以高维生素、高蛋白质、高卡路里的食物为主，不能吃生冷刺激性的食物，加强身体锻炼，注意保温，不要感冒。

2、甲低患者必须适当补充碘元素，缓解甲状腺激素少引起的不适症状。但是，不能摄取引起甲状腺肿胀的食物。白菜、白菜、油菜等新鲜蔬菜有营养，但引起甲状腺肿胀的症状，甲低患者尽量不要吃。

3、甲低患者在补充足量蛋白质食物的同时，限制高脂肪、高胆固醇的食物摄取。甲状腺低的人伴随着高脂血症，甲状腺功能低影响身体的代谢功能，摄取这些食物会加重高脂血症，因此油腻、油炸、动物肝类食物不适合甲低患者。

4、甲低患者不能大量补充碘制剂，一般可通过饮食烹饪，多吃海带、紫菜等含碘元素丰富的食物，缓解甲低的不适症状。平时也可以用碘盐炒菜，但是菜快出锅的时候必须加盐，以免盐中的碘挥发。

5、甲状腺功能低下的患者也伴有胃肠功能减弱的症状，因此胃肠消化不良、腹胀多发，此时必须吃易消化的清淡食物，不要增加胃肠消化负担。烹饪方法最好蒸煮。这种食物消化不会增加胃肠负担。

甲状腺功能低对人们身体的影响和危害仍然很大，长期甲状腺功能低不能缓和的话，女性月经量少，闭经的症状，男性有阳痿等功能障碍问题，男性和女性的生育能力明显下降。因此，甲低患者应加强饮食调节，多吃含碘元素丰富的食物。