注意不要让痛风盯上你的孩子

痛风盯着身体会受到明显的影响，痛风出现后会经历高尿酸血症，身体尿酸指标过高会引起重视，降低尿酸浓度会减少关节，肾脏会受到损伤，否则会继续处于高尿酸环境中，尿酸盐结晶会刺激关节，局部肿胀疼痛。此外，有些孩子也出现了痛风，必须采取对策。

1、不吃布丁食物

为了避免痛风的目标，孩子从小就应该平衡饮食营养，不要过度挑食或偏食，尿酸容易产生量多的食物不应该过度摄取。许多孩子喜欢吃豆类食物、海鲜和动物内脏。

平时蔬菜和水果的摄入量少，多吃肉类食物，不仅有发胖的风险，还有身体尿酸的积累，处于高尿酸环境中，排泄不顺利，失去平衡容易出现痛风，需要通过饮食调节远离疾病。

2、适当的活动

为了避免孩子小时候被痛风瞄准，应该让孩子适当地活动。现在很多孩子明显发胖，营养过剩是因为父母每天给孩子提供很多营养，但是没有让孩子锻炼。

总是呆在家里面看书，或者经常玩电子游戏，看手机，无形中活动量减少了许多，无法促进热量消耗，身体代谢速度会变得缓慢，有尿酸产生却无法顺利排泄出体外，也会影响指标，进而让痛风容易出现。避免痛风袭来，有足够的活动量，加强身体代谢和循环很重要。

3、补充足够的水分

远离痛风应补充足够的水分，通过饮水量足够促进尿酸排泄。因为人体大部分的尿酸会随着尿液排泄出体外，而增加饮水量，尿液排泄量多，带走的尿酸量自然更多，可以有效预防疾病。

然而，很多的孩子没有家长督促饮水量就很少，长时间水分获取量不足，尿液排泄量少，尿液容易浓缩，体内产生的结晶物质，有害物质也无法顺利排泄，容易影响尿酸指标，需要通过补充足够的水分来保持指标正常。

痛风作为发病率高的疾病，出现后通常会使患者死亡，局部尿酸盐结晶积累，刺激关节后局部肿胀，明显疼痛，肾脏功能下降。要有效预防，必须掌握以上注意点。当然，发生疾病需要耐心治疗，配合降尿酸药物的使用，指标稳定，痛风逐渐好转。