怎么认定自己是贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床上一般通过观察患者的临床表现、体征以及实验室检查结果来判断是否为贫血。

1、观察患者临床表现：如果患者出现头晕、乏力、面色苍白等症状，则可能提示存在贫血的情况。还可能会伴有心悸、耳鸣、注意力不集中等不适症状；

2、体征：医生会根据患者的体征进行初步判断，如皮肤黏膜苍白、甲床变白、肝脾肿大等，同时还会对患者进行触诊，若发现患者的腹部有包块或肝脏增大等情况，则可能是由于溶血性贫血引起的；

3、实验室检查结果：实验室检查是诊断贫血的金标准，包括血常规检查和骨髓穿刺检查。其中血常规检查主要包括红细胞计数、血红蛋白浓度等指标，而骨髓穿刺检查则可以明确是否存在溶血性贫血或其他血液系统疾病。如果红细胞计数和血红蛋白浓度降低，则可确诊为贫血。

一旦确诊为贫血，患者需要积极治疗原发疾病，并遵医嘱服用铁剂、叶酸等药物进行治疗。日常生活中患者应适当多吃富含铁的食物，如猪肝、瘦肉等，以促进病情恢复。