牙齿发黄不美观 这样做有效美白牙齿

黄牙是一件非常不美观和不健康的事情。黄牙会给人留下不好的印象，与人交谈也不自信。那么如何有效美白牙齿呢？今天我们来看看具体的方法。

1、早晚用盐刷牙

盐不仅是我们日常饮食中的调味品，也是不可或缺的东西。更重要的是，盐对我们的生活也有帮助！通常，当我们刷牙时，放一点盐可以美白牙齿。如果你想让你的牙齿在三天内变白并迅速美白，早晚刷牙时，在水和牙膏上撒一点盐。刷牙时要小心。三天后，我相信你会看到你的牙齿真的变白了！

2、用醋刷牙

醋也是日常饮食中的调味品，对去除牙垢很有帮助，也很适合经常吸烟难以去除牙垢的人。醋不仅能去除牙垢，还能美白牙齿。方法是:口中含有半口醋，漱口两三分钟后吐出来，然后用牙刷刷牙，最后用清水漱口。这种方法一次可以重复两三次，坚持三天，可以让牙齿变白一点。

3、用醋漱口

人们常说醋有美白的作用。对于牙齿发黄的人，可以选择一小勺醋和少许清水混合刷牙，比例为3：1.让准备好的醋留在嘴里大约2分钟。你会发现牙齿会比刚才白一点，但值得注意的是，由于醋对牙齿有一定的损伤影响，建议漱口后用白水刷牙，不适合频繁使用！

4、橘子皮粉刷牙

DIY美白牙齿方法，使用方便，橙皮含有维生素C营养，具有美白效果，所以每天可以把干净的橙皮磨成粉刷牙，最好，或与一些美白牙膏，这将发挥难以想象的美白效果哦。

5、涂柠檬汁

柠檬是著名的美白美容水果，也是五大清肺水果之一，所以柠檬是一种很好的水果！此外，柠檬还可以帮助身体清除垃圾，美白牙齿！取出新鲜的柠檬片，用纱布包裹，然后轻轻摩擦牙齿，直到柠檬汁粘在牙齿上。每天在牙齿上涂一次柠檬汁，不仅能美白牙齿，还能让牙齿更坚固，第三天后就能看到效果。

6、使用美白仪器

每个人都说DIY牙齿美白方法是健康的，但懒惰的人更多，面对黄色迫不及待地想要一个大白牙心情也可以理解，所以一般会选择牙齿产品，事实上，这是针对个人的，有些人使用后会有一定的好效果，但有些人原始不变，主要是看黄牙的原因和黄牙的程度！

牙齿发黄的原因

1、牙渍和牙垢：

这是由于每天吸烟、喝茶或口腔卫生习惯不良造成的；

2、药物或食物损害：

药物(如四环素牙)或食物(如水源引起的氟斑牙)在牙齿发育阶段造成的不可逆损伤；

3、卫生习惯：

有些人不注意口腔卫生，早晚没有正确刷牙的习惯，使牙齿表面积累一层食物残渣、软污垢、牙石、烟渍、茶渍等“坏痕迹”。这些黄色的牙齿不是由牙齿本身的黄色引起的，而是由于不注意口腔卫生。

4、龄性黄牙：

我们永远无法抗拒的是自然衰老。随着年龄的增长，我们的牙齿很难抵御沧桑，颜色也逐渐变暗变黄。岁月给皮肤留下皱纹，也能让牙齿不再像以前那样明亮白皙。

5、喝矿泉水：

一方面，氟可以增加牙釉质，使牙齿更坚固，另一方面，它会使牙齿逐渐变黄。矿泉水含有大量的氟，喝太多，会让你的白牙变色！美国口腔健康专家的建议是，每人每天至少喝1000毫升白水，其中矿泉水摄入量不超过300毫升，其余700毫升，可以喝纯水或煮沸的自来水。

6、牙刷太硬：

就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿有很大的磨损作用，经常使用会损害牙齿表面的珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿硬，颜色也不会太白！所以建议你准备两把软硬牙刷，每三天用一次硬毛牙刷彻底清洁牙垢。但是月经期间不要用硬毛牙刷！由于当时身体代谢水平不稳定，珐琅质更容易受损！

七种美白牙齿的食物

1、菠萝。

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种去除牙菌斑的天然去污剂。橙子和其他柑橘类水果也能刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2、菠菜。

菠菜、莴苣等深绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有利于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3、苹果。

吃苹果有助于去除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、三文鱼。

三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙釉质。三文鱼也是维生素D的优质来源，有助于人体吸收钙，使牙齿更健康。

5、草莓。

和苹果一样，草莓也含有苹果酸。它可以去除牙齿表面的着色物质。吃草莓也有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。用半茶匙小苏打捣碎草莓，制作纯天然牙齿美白剂。

6、胡萝卜。

生胡萝卜可以刷牙。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣，还能刺激唾液分泌，使口腔自然清洁。

7、洋葱。

洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，具有很强的抗菌作用，可以杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜也含有这些硫化物。