9个小方法可治疗咽喉疼痛

喉咙痛通常是由干燥的环境、病毒感染、咽炎或扁桃体炎引起的，喉咙痛难以忍受，说话困难。

1、垫高床头

喉咙痛的另一个原因（除了张开嘴睡觉）是胃酸在睡觉时流回喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织非常有刺激性。用砖垫床头底部10115厘米，睡觉时头部位置高于脚。不要只用枕头垫头颈部，这可能会使身体弯曲，但会增加食道压力，使问题更加严重。此外，睡觉前112小时内不要吃喝。

2、增加室内湿度

有时候，醒来的喉咙痛是因为张着嘴睡觉。正常情况下，空气在进入喉咙和肺之前先在鼻腔湿润。但是用嘴呼吸，这个程序就省略了，让喉咙干燥不舒服。专家建议在卧室使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

3、增加水分摄入量

多喝水和其他饮料可以滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓乳制品饮料容易增加喉咙粘液，进一步刺激组织；橙汁可刺激炎症喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内失水。

4、打通鼻塞

如果鼻塞是你用嘴呼吸的部分原因，试着恢复鼻子的光滑。可使用去充血剂鼻喷雾剂（如Afrin）。但不要持续使用两天以上。并应按照说明使用，以避免上瘾。

5、服用止痛药

大多数人的喉咙痛不像身体其他部位那样疼痛，所以服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen就足以减轻不适。(21岁以下不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群（Reye’ssyn。dlome），这是一种致命的神经病。)

6、更换牙刷

刷牙时聚集在牙刷上的细菌和牙后跟受伤可能会使细菌侵入人体组织。“当你感到不舒服时，你应该立即丢弃牙刷。通常，这足以防止细菌侵入牙刷。如果你仍然生病，你应该在病情逐渐恢复时再次更换牙刷，以避免再次感染。”葛拉斯博士说。从预防的角度来看，专家建议每月更换一次牙刷，并将其存放在干燥的地方。

7、敷喉咙

以洋甘菊（chamomile）湿敷喉咙可以缓解不适。在1-2杯沸水中加入1汤匙干洋甘菊。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸泡在这种溶液中，拧下多余的溶液，直接敷在受影响的部位，直到毛巾冷却。必要时可重复。

8、使用蒜油胶囊

"大蒜是最好的天然抗生素和杀菌剂。"每天服用六次大蒜油胶囊。如有不良影响，应停止使用。

9、服用维生素C

维生素C有助于加强组织，对抗引起喉咙痛的细菌。每天服用60毫克。

另外，在此提醒大家，在治疗的同时，要注意：

1、每天早晚用淡盐水漱口，喝温水；

2、每天按摩拇指内侧，少商穴200次；

3、吃冬凌草片；4.冰糖蒸梨；5.饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣。

为了尽快摆脱喉咙痛，从禁忌开始，告别辛辣食物、烟草和酒精，首先是多喝水，增加喉咙的水分。