5款宝宝长高食谱推荐

婴儿长高食谱1：猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克

练习：用清水清洗猪脊骨，切碎，放入沙锅中，加入适量的水，用火煮半小时，然后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，煮10分钟，加热，加入调味料，喝汤吃菠菜。

婴儿长高食谱2：蛋花丝瓜汤

原料：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，味精2克，葱5克

做法：

将丝瓜刮去皮，切成菱形块，将鸡蛋敲入碗中，用竹筷调匀，放盐；

2)煎锅上，舀入豆油烧至40%热，倒入蛋液，摊成蛋饼，用小火煎成金黄色；

3)放入碗中，换成小块，炒锅放在火上，加入豆油加热，加入葱炒香，加入丝瓜炒至软，加入约1920克沸水，煮约5分钟；

4)放入蛋块，用旺火烧3分钟。当汤变白时，加入盐和味精，放入汤盆中。

婴儿长高食谱3：蔬菜鸡蛋羹

原料：1个鸡蛋、胡萝卜、洋葱、葱各适量。

做法：

1)将半碗冷水放入小饭碗中，加入一个鸡蛋，加盐打散。

2)将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放入。

在蒸锅中蒸15分钟。

婴儿长高食谱4：三色肝末

原料：猪肝25克，胡萝卜10克，番茄10克，菠菜10克，葱10克，盐2克。

做法：

1)将猪肝洗净切碎；葱去皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥皮切碎；菠菜洗净，用开水烫一下，切碎备用。

2)将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中，加入肉汤煮熟，最后加入番茄、菠菜、粗盐煮一会儿。

婴儿长高的食谱5：海鲜鸡蛋羹

原料:虾、鲜蛤、鸡蛋

做法：

1)虾切碎，黄酒浸泡10分钟。

2)将蛤蜊洗净，用沸水烫打开。

3)鸡蛋打碎加盐，加入虾和蛤蜊，加入温水，加入葱，蒸至汤状。