10个月宝宝吃什么 推荐这些辅食

1.10个月婴儿辅食食谱:豆腐软饭

材料:米饭40克，青菜豆腐25克，肉汤适量。

做法：

1.将大米洗净，放入小盆中加入清水，上笼蒸成软饭备用。

2.将青菜洗净切成末，将豆腐放入沸水中煮熟，切成末。

3.将米饭放入锅中，加入适量肉汤一起煮，煮软后加入豆腐和青菜。

二、10个月婴儿辅食食谱:白玉金银汤

配料：香菇2朵，豆腐25克，鸡丁15克，花椰菜10克，鸡蛋1个，盐、淀粉各一点。

做法：

1.香菇切丝，锅中水煮沸后，倒入鸡丁、香菇丝煮至熟。

2.将豆腐切成丁，倒入煮熟的鸡丁香菇丝中，用少许盐调味，使其变稠。

3.将菜花撕碎倒入锅中，倒入蛋液，然后熄火，盖上锅盖，直到蛋熟。

三、10个月婴儿辅食食谱:高汤饺子

配料：白菜150克，猪肉200克，面粉300克，盐15克，葱姜末，紫菜各少，鸡汤适量。

做法：

1.将卷心菜切成碎片，挤出水分；将猪肉切成糊状，加入盐、洋葱和姜末，加入适量的水，搅拌成糊状，最后加入蔬菜末，搅拌成馅料备用。

2.将面粉与冷水合成面团，制成饺子皮，加馅，包成小饺子。

3.将饺子煮至八成熟，取出，然后放入鸡汤中煮沸，加入盐和紫菜。剩下的饺子可以分开冷冻，然后在婴儿想吃的时候煮。

四、10个月婴儿辅食食谱:蒸嫩丸子

材料:瘦肉馅60克，青豆仁10颗，淀粉少许。

做法：

1.肉馅加入煮熟的青豆仁和淀粉，搅拌均匀，直到有弹性，然后揉成小枣大小的丸子。

2.将丸子中火蒸1小时至肉软，然后用水淀粉勾芡盛出。

对于10个月大的婴儿来说，烹饪比油炸和油炸更有营养，味道更柔软。同时，它还可以保留更多食物的原始颜色，有效刺激婴儿的食欲。