10个月宝宝辅食食谱有哪些

Question

我的宝宝最近不吃奶粉了，添加什么辅食呢，10个月宝宝辅食食谱有哪些？

Answer 1

10个月宝宝辅食食谱主要有胡萝卜泥、南瓜小米粥、西兰花土豆泥、香蕉燕麦糊等食物，也可以遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等营养补充剂。建议家长根据宝宝消化能力逐步添加新食材需观察过敏反应。

一、食物

胡萝卜泥富含β-胡萝卜素，蒸熟后压成糊状有助于视力发育；南瓜小米粥易消化且含锌元素，适合作为主食过渡；西兰花土豆泥提供膳食纤维和维生素C，可预防便秘；香蕉燕麦糊含钾和B族维生素，能补充能量。

二、药物

维生素D滴剂预防佝偻病，促进钙吸收；葡萄糖酸钙口服溶液预防缺钙引起的夜惊；乳酸亚铁糖浆改善营养性贫血；益生菌粉调节肠道菌群平衡。家长需在医生指导下选择合适剂型，避免自行调整剂量。

每添加新食材应观察3天，出现皮疹或腹泻需暂停并咨询医生，保持食材新鲜卫生，逐步增加食物粗糙度锻炼咀嚼能力。