关键词： #早泄
早泄是一种危害男性健康的男性疾病。早泄会使男女对性生活不满意，严重影响夫妻关系，损害男性尊严。那么如何改善男性朋友的早泄呢？
如何改善早泄？
1、使用避孕套。戴避孕套可以减弱龟头的刺激，从而延缓射精。如果避孕套不起作用，可以戴两个。
2、轻装上阵，不要在“战斗”中盲目追求“勇气”。如果你太勇敢，你会因为紧张和焦虑而降低射精中心的控制能力。当有射精紧迫感时，调整抽搐速度。男性拔出或暂停阴茎抽搐可以减少性紧张，然后根据情况恢复抽搐。重复这些动作可以显著延长性交时间。如何改善早泄？
3、采用省力的性交姿势。你可以尽量选择一些男性用力少、肌肉松弛的姿势，如侧卧式、女性上坐式等，以延长性交时间。使用男性上下姿势时，男性更活跃，动作更大，更容易兴奋，射精更快。然而，如果使用女性上下姿势或侧面姿势，女性采取主动，男性用力少，肌肉松弛，更有利于打“持久战”。
4、拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上升，女性在性交过程中向下拉阴囊和睾丸可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。
5、挤压阴茎。当有射精紧迫感时，立即取出阴茎。女方将食指和中指放在阴茎冠状沟上下，拇指放在相应部位，相对挤压，可以降低性兴奋性，每挤压三到四秒钟放松一次，可以重复。
早泄食疗方
炖乳鸽的北芪枸杞
北芪30克，枸杞30克，鸽子1只。首先，将鸽子的头发和内脏与北芪、枸杞一起放入炖锅中，加入适量的水，用水炖。喝汤吃肉，一般每3天炖一次，3次～5天是一个疗程。一个疗程就能见效。补心益脾，固定精气。适用于早泄、阳痿、疲劳、自汗、心悸。
枸杞南枣煮鸡蛋
枸杞子15～30克，南枣6～8个，2个鸡蛋。先煮鸡蛋去壳，再和枸杞、南枣一起煮。每天或隔天吃一次鸡蛋和汤，一般3次。滋养心脏和脾脏，吸收精气。适用于遗精、早泄、头晕、恍惚、心悸、健忘、失眠。
淮山圆肉炖水鱼
淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，水鱼（又称乌龟）的尾巴。首先用沸水烫鱼排尿，然后切开并清洗，取出内脏，然后将水鱼、水鱼壳、淮山药和龙眼肉放入炖锅中，加入适量水，用水炖。喝汤，吃肉，每周炖一次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸、腹泻、耳聋和黑眼睛。
炒黄花猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，去除筋膜肉末腺，洗净，切成腰花块；黄花菜泡发切段；将油放入锅中加热。先用葱、姜、蒜炒，再炒猪腰。当它变色成熟时，加入黄花菜、盐和糖炒，然后加入芡粉。汤是透明的。吃饭或分顿吃。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚、腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
