美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜

当许多人的脸上出现色斑时，他们经常匆忙去看医生。结果，不仅斑点没有治愈，而且变得越来越激烈，这是得不偿失的。但是女人爱美，要知道美白祛斑是每个女性朋友都想要的，很多人都想有一张干净的脸。小编建议女性要想美白祛斑，不妨经常喝汤，既能享受美食，又能美容养颜。那怎样做美白祛斑汤呢？别担心，接下来小编就为大家介绍四款美白祛斑汤，女人们不妨喝一下，让你吃光滑白嫩的好皮肤。

一、绿豆蜂蜜汤

材料：200克绿豆，适量蜂蜜。

做法：

1、将绿豆洗净，用冷水浸泡半天。

2、将锅放在火上，加入适量的水，加入绿豆，用小火煮至绿豆酥烂。

3、当绿豆汤微热时，加入蜂蜜搅拌均匀。

功效：绿豆能增加胃肠蠕动，减少便秘，有效促进解毒。蜂蜜被认为是大自然中最完美的营养食品，营养丰富，经常吃可以使皮肤白嫩光滑，使面部红润有光泽。

二、白里透红桑葚汤

材料:1杯水(300毫升)，适量桑椹罐头，3片柠檬(柠檬汁也可以)。

做法：

1、将水煮开，放入桑椹罐中，然后稍微煮开，放入杯中。

2、温暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，稍微搅拌一下。如果味道需要浓一点，可以舀几杯桑椹汁喝。桑椹粒必须咀嚼和食用（其精华部分）。

功效：美白桑椹汤具有清热解毒、补血的作用。每天喝一杯，三个月后，皮肤细腻，黑斑褪色，痤疮消失。

三、虾冬瓜海带汤

材料：冬瓜、海带、虾、盐各适量。

做法

1、将冬瓜去皮，去岘港，洗净，切成块。

2、虾用清水冲洗，然后用温水浸泡至软。

3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗，切成小块。

4、将海带、虾米放入锅中，一次加入足够的水，煮30分钟左右。

功效：虾和冬瓜一起煮。虾为冬瓜增添了美味，冬瓜使虾清淡爽口。这种汤营养丰富，汤醇厚，具有美白、防斑、减肥的双重功效。因此，爱美的女性朋友不妨经常吃。

四、凤爪汤

材料：鸡脚8只，薏米50克，莲子50克，姜3片，盐、米酒、料酒、白糖各适量。

做法:

1、鸡脚切掉趾尖，洗净沥干水备用；薏苡仁和莲子分别用清水浸泡；姜去皮切片。

2、煮半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅中。

3、莲子去芯洗净，与薏米、姜片一起放入锅中搅拌均匀。

4、注入5碗清水后，用大火煮沸，用小火炖60分钟。

5、加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，大火煮沸后即可出锅。

功效：约伯的眼泪是一种常见的中药，也是我们经常吃的食物。味甘微冷，有利于水肿、脾湿、肌腱瘫痪、热脓等效果。此外，经常吃约伯的眼泪MM会有美白皮肤、斑点和减肥的效果，爱美的MM不妨试试，效果很明显哦。