激光祛斑恢复一般需7天到30天，实际时间受到结痂脱落速度、色素代谢能力、术后防晒程度、皮肤修复状况等多种因素的影响。
1、急性期
术后一周内皮肤红肿结痂，需保持创面干燥，避免沾水感染，严禁自行抠除痂皮。
2、恢复期
痂皮脱落后皮肤呈粉红色，需严格防晒防止反黑，可遵医嘱使用修复类药物辅助愈合。
3、稳定期
肤色逐渐均匀正常，若出现持续红斑或色素沉着，可能与炎症反应或日晒过度等因素有关。
4、个体差
年龄较大或体质较弱者代谢较慢，恢复周期相应延长，通常表现为愈合迟缓、色沉难退等症状。
恢复期间饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，坚持温和护肤并严格防晒。
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