男性毁肾的七大行为

男性肾虚等问题其实是自己造成的，不相信我们去看看。

一、酒后喝浓茶。有些人认为喝浓茶可以缓解酒精。事实上，这不仅无效，而且会损害肾脏。专家表示，茶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精在再次分解之前会从肾脏排出，从而刺激大量乙醇，损害肾功能。

二、饮食太咸。饮食咸，导致血压升高，肾血无法维持正常流量，从而诱发肾病。

经常憋尿。有些人因为工作繁忙而长时间憋尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发作，就会引起慢性感染，不易治愈。

四、饮水过少。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。常见的肾结石和肾积水与长时间不喝水密切相关。

五、过量饮酒。过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7.2，一般为高pH值，饮用后pH值发生明显变化。肾脏是调节人体pH值的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

六、滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用消炎镇痛药，如去痛片、消炎、扑热息痛、阿司匹林等，容易造成肾损伤。

七、暴饮暴食。现代人吃饭的机会越来越多，经常吃过多的“美味”，这些废物大多通过肾脏排出，饮食无疑会增加肾脏的负担。

提醒：肾脏是男性的重要器官，所以我们通常可以多吃动物内脏、蛋黄、鱿鱼、贝壳等食物来补肾。