孕妇安胎食谱大全

安胎食谱安胎鲫鱼姜仁汤

［原料］鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油，精盐，味精少。

［做法］①鲫鱼去鳞，内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研磨，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖锅，放入鱼，然后放入姜丝，盖上盖子，用水炖2小时，加入猪油、精盐、味精调味，炖一会儿，即可食用。

安胎、止吐、醒胃。对孕妇呕吐、胎动不安有很好的疗效；同时可以增加孕妇的食欲。

莲子糯米粥安胎食谱

［原料］莲子50克，糯米100克，白糖适量。

［做法］①将软莲子浸泡在温开水中，去皮、核心、清水洗净；糯米洗净，用清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②将煮锅刷净，加入莲子、糯米、适量清水，放火，煮成粥、白糖调味，即可食用。

补中益气，清心养神，健脾胃，养胎。对孕妇腰痛有一定疗效。经常吃可以养胎吗？防止习惯性流产

安胎食谱清蒸砂仁鲈鱼

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：①将砂仁捣碎，将生姜切成细粒，放入鲈鱼腹中，放入碗中。②加料酒、精盐、芝麻油、味精和水，在蒸笼中蒸熟。吃菜或零食，吃肉喝汤。

功效:补中安胎。适用于脾虚气滞引起的呕吐、胎动不安等疾病。

砂仁肘子的安胎食谱

原料：猪肘500克，葱、姜、盐、胡椒、砂仁、料酒、芝麻油适量。

做法：①将肘部刮干净，沥出水分，用竹签插入小眼睛，葱切段，姜切片，砂仁研成细粉。炒辣椒和盐，倒出晾干，不烫手时在猪肘上揉搓，放入陶瓷容器中24小时(避免使用金属容器)，中间翻一次。②将闷好的肘部再次刮洗，排出水分，将砂仁粉撒在肘部上。用净布卷成圆柱形，然后用细绳绑好，放入容器中，放入葱、姜、料酒，在旺火上蒸半小时，取出晾干，直到不烫手，然后卷紧绑好。上笼蒸1小时，取出凉透，去除绳布，涂上芝麻油，避免干燥。适用时切成薄。

功效：温脾止泻，调中安胎，适合脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，尤其适合孕妇食用。

安胎食谱参芪烧鲫鱼

原料:黄芪10克，冬笋15克，党参6克，活鲫鱼750克，蘑菇(水发)15克，白糖、料酒、盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油、清汤。

做法：①去除鳞片和内脏后，将活鲫鱼洗净，将鱼斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开，姜、葱、蒜切碎。②把炒锅放在火上，把花生油烧六成熟，下鲤鱼炒成金黄色，捞出油。③将炒锅放火，加入猪油、白糖炒成枣红炒鲤鱼。同时下黄茂、党参，烧开后移文火上煨。当汤浓了，鱼熟了，把鱼捞出来放在鱼盆里。除黄茂片、党参外，将笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤匙中，调味精，煮沸后撇去油沫，用水豆粉均匀加厚，倒入猪油。

功效:补血补气，除湿安胎。适用于咳嗽气短、女性体弱、胎动欲坠、排尿不良等肺气虚引起的疾病。

海参粥是安胎食谱

原料：200克水发海参，少许熟火腿末，100克粳米，少许葱末，少许精盐，适量清水。

做法：①漂洗头发好的海参，切成细丁。粳米洗净。②将清水、海参、粳米放入锅中，先用旺火煮沸，再用文火煮至粥成，再加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末。

功效：补肾阳，益精益血，润肠燥。适用于精血亏损、虚弱赢瘦、性功能减退、遗精、排尿频率、肠燥便难、贫血、神经衰弱、老年人体衰弱。它是老年人常用的保健产品。同时，它也适合女性食用。它可以调节月经，滋养胎儿，有利于分娩，补充产后虚弱。它也是女性月经、怀孕和分娩的良好保健产品。

鸡粥是安胎食谱

原料：2个鸡蛋，30克阿胶，100克糯米，少量精盐，少量熟猪油。

做法：①将鸡蛋放入碗中搅拌。将糯米洗净，用清水浸泡1小时。②将清水放入锅中，煮沸后加入糯米，再滚，用文火煮至粥成，加入阿胶，倒入鸡蛋，两三滚后加入猪油、精盐，搅拌均匀。

功效:养血安胎。适用于孕妇胎动不安、下腹痛、胎漏血、先兆流产。

其它安胎食谱

1、阿胶粳米粥

配方:阿胶30克，粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成粥，临熟时加入阿胶搅拌均匀。

用法:早上睡觉前服用1剂，可持续服用。

功效：养血止血，补肾安胎。

主治:用于因营血不足导致胎动不安或胎漏出血的妊娠。

2、北芪炖鲈鱼

配方:黄芪50克，鲈鱼500克，姜、葱、醋、盐、料酒等。

制作:将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。将黄芪放入纱布袋中，扎紧口，与鱼一起放入锅中，加入葱、姜、醋、盐、料酒、适量水。在武火上煮沸，用文火炖至煮熟，加入少许味精。

用法：每天饭前食用，可多次食用。

功效：益气填精，健脾利水。

主治:妊娠胎动不安，下腹下降，气短懒言，或伴有四肢水肿。

3、安胎鲤鱼粥

配方:1条活鲤鱼(约500克)，20~30克苎麻根，50克糯米，适量葱、姜、油、盐。

制作：去除鲤鱼鳞片和内脏，洗净，切片炖。用水煎籼麻根，去渣取汁，加入鲤鱼汤。加入糯米、洋葱、姜、油、盐，煮成粥。

用法：早晚趁热食用，连用3天。

功效：清热养血，益阴安胎。

主治:适用于肾阴虚者，如胎动不安、胎漏下血、妊娠水肿等。

4、葡萄干莲子汤

配方:100克莲子，30克葡萄干。

制作：莲子去皮心，与葡萄干一起入锅，加水适量，一起煮熟。

用法：每天早晚服用，吃莲子肉，葡萄肉，喝汤，连服10剂。

功效：补气养血，清热安胎，

主治:用于气血虚、内热的先兆流产

5、南瓜蒂煎

配方:5个南瓜蒂，适量红糖。

制作:南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀。

用法：每日1剂，分2次服用，连续1周服用。

功效：安胎止血，补中益气。

主治:适用于脾胃虚、先兆流产、胎动出血。