冬季养胃就喝4款养生汤

冬天天气寒冷，人们的食欲急剧增加。许多人在冬天喜欢辛辣食物。这些刺激性食物会导致胃病或复发原有胃病。那么，冬天吃什么汤来养胃呢？

冬季养胃汤

桂枣山药汤

红枣12粒，山药约300克，桂圆肉2勺，砂糖1/2杯。红枣泡软。山药去皮切丁后，放入清水中煮至煮软，加入桂圆肉和砂糖调味。桂圆肉煮至散开后，可关火食用。山药具有补脾胃的功能；桂圆和红枣有益气血健脾胃的作用。

胡椒猪肚汤

30-50粒白胡椒，1个五花肉，少许盐、料酒和味精。首先将五花肉洗净（加盐和醋，用沸水烫一下），将水倒入锅中，将五花肉块（或丝绸）放入锅中，加入白胡椒，煮约两小时。当汤变稠，胃腐烂时，加入盐、料酒和味精。这汤可以在饭前喝。胡椒是温暖的，有温中散寒的作用；五花肉有健胃养胃的作用。

萝卜羊肉汤

羊腩750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火，倒入底油，加入姜片炒香，倒入沸水，加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水煮沸后，先加入羊肉煮熟，然后加入白萝卜，转小火煮至萝卜断裂，撒上葱丝和卷心菜叶。这汤补中益气，温胃散寒。

紫苏红枣汤

鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克。先将红枣放入清水中洗净，然后去掉枣核，然后将姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入含温水的砂锅中，用大火煮沸。煮沸后，用文火炖30分钟。然后取出紫苏叶和姜片，继续用文火煮15分钟。这汤有暖胃散寒、助消化行气的作用。

按摩养胃的方法

方法一:双手叠加，顺时针和逆时针摩擦腹部10次，以肚脐为中心。

方法二：双手叠加，一只手掌放在肚脐上，腹部轻微颤动1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

方法三：双手敲打带脉3~5分钟，即双手握拳，敲打腰部两侧，以自身耐受为度。

方法四:沿脚趾内侧缘和小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推脚太阴脾经络路线，每次10次，然后按压太白(位于足内侧缘，第一跖骨小头后下凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，脚内踝尖3寸)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)和压痛点各半分钟。

方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点按足三里(膝眼直下3寸)、丰隆穴(小腿前外侧、外膝眼与外踝尖连接的中点)及压痛点。

方法六:点揉中腹(位于肚脐上方4指处)、每1~3分钟内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中心约两拇指)。