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春天一到，万物生长，女性就要注意自己的养生计划。女性的养生离不开茶的滋养，花茶的养生效果尤为明显。所以问题来了。女人春天喝什么花茶？春天喝茶有什么好处？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。
女人春天喝什么花茶？
1、菊花茶
菊花能养肝平肝，清肝明目，适合春季饮用，还能排毒健身，驱邪降火，疏风清热，利咽消肿，有利于气血，滋润肌肤，养发美容。手脚冰凉的女性最好不要喝菊花茶。
菊茶的冲泡方法
①取菊花10克，桑叶、枇杷叶5克，研制成粗粉，用沸水冲泡茶，可预防秋季浴，适用于秋季干肺引起的发热、咽干唇干、咳嗽等疾病。本方还具有预防流感、脑流动、B脑、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜饮料：菊花50克，加水20毫升，稍煮30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。具有养肝明目、生津解渴、清心健脑、润肠等作用。
③菊花山楂茶:取菊花10克，加山楂、金银花10克，代茶饮用，可化瘀消脂，降血压降血压，减肥减肥。适用于肥胖、高脂血症和高血压患者。
④三花茶：菊花、金银花、茉莉花少量，泡茶，可清热解毒，适合防治风热感冒、喉咙痛、红疮等，常规服用更能减少火灾，具有冥想的效果。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香气最醇厚，是春茶的上品，具有祛寒、助理抑郁的作用，能稳定情绪，振奋精神，还能健脾祛湿，减轻胃肠不适和胃痛，对女性的生理生殖功能也有帮助，能滋润肌肤，美容美容，缓解痛经。
茉莉花茶的冲泡方法
喝高档茉莉花茶，通常用透明玻璃冲泡。冲泡茉莉花茶时，将玻璃放入茶盘中，取两三克花茶入杯。
茉莉花茶用90℃左右的沸水冲泡。冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，闻到汤中升起的香味，顿时香味扑鼻而来。
茉莉花茶汤稍凉适口时，小口喝，留在嘴里。茶汤在舌头上来回流动一两次，与味蕾充分接触。品尝茉莉花茶的味道和汤的香气，然后咽下去。只有这样一两次，你才能品尝到茉莉花茶的真正香味。
将茉莉花茶冲泡后，立即加上杯盖，防止香气流失。
3、金银花茶
金银花茶能缓解春季常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等疾病，还能缓解疖痛和肠炎。
冲泡金银花茶的方法
金银花茶的数量取决于茶杯的大小，一般投放量在两三克左右为宜。
放入后，可将开水冲泡在茶杯中，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发。
大约三分钟后，金银花茶几乎冲泡好了。拿起杯盖，你可以闻到金银花茶的香味。茶汤冷却后，你可以喝。
4、玫瑰花茶
玫瑰具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效，可调节肝胃，消除疲劳，改善体质，有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑，适合春季饮用。
玫瑰茶的冲泡方法
制作玫瑰茶可以使用瓷器、陶器或玻璃茶具。茶杯必须先加热，以防止温度迅速下降，使茶的香气充分散开。便秘的人不应该喝它。
制作玫瑰茶的水应该质地好，矿泉水、纯水或山泉水应该更好。制作玫瑰茶时，不宜用温度过高的水冲洗。一般来说，最好用沸水冲洗一段时间，因为里面的茶是绿茶，绿茶产生的茶很快，所以冲洗应该更快。
春天喝茶有什么好处？
1、降低中风风险
研究发现，经常喝没有牛奶的红茶可以降低中风的风险。同时，研究发现，5倍红茶中的茶多酚可以将坏胆固醇降低11%，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还可以改善血管功能。
2、促进消化功能
绿茶（未经加工）有助于刺激肠道蠕动和食物消化。绿茶还能防止30%的脂肪吸收，具有减肥作用。薄荷茶能促进消化。姜茶能治疗恶心（尤其是妊娠反应）。茴香茶能预防便秘、肠胃胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活
研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力，喝两倍红茶可以提高注意力。
此外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险可降低34%。
4、降低癌风险
茶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂的含量是水果和蔬菜的8倍，可以防止癌细胞生长。
研究表明，每天喝一杯绿茶可以降低肺癌的风险。此外，喝茶还可以减缓前列腺癌的进展，降低胃癌的风险。
5、增强免疫力
研究表明，每天喝5~6杯茶的人的免疫力会明显提高，新陈代谢和皮肤健康也会更好。
喝茶还能帮助人体识别和抵抗细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛、刺激循环的作用，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量高，睡前最好不要喝。但大多数草药茶都不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另一种物质是柯因(chrysin)能缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠。
此外，薰衣草花茶还能缓解放松，罗勒叶茶有镇静作用。
