女人春季喝什么茶好 试试这四款花茶

四季养生编辑 医普观察员
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关键词: #女人

春天一到,万物生长,女性就要注意自己的养生计划。女性的养生离不开茶的滋养,花茶的养生效果尤为明显。所以问题来了。女人春天喝什么花茶?春天喝茶有什么好处?接下来,我们将逐一介绍,供您参考。

女人春天喝什么花茶?

1、菊花茶

菊花能养肝平肝,清肝明目,适合春季饮用,还能排毒健身,驱邪降火,疏风清热,利咽消肿,有利于气血,滋润肌肤,养发美容。手脚冰凉的女性最好不要喝菊花茶。

菊茶的冲泡方法

①取菊花10克,桑叶、枇杷叶5克,研制成粗粉,用沸水冲泡茶,可预防秋季浴,适用于秋季干肺引起的发热、咽干唇干、咳嗽等疾病。本方还具有预防流感、脑流动、B脑、腮腺炎、水痘等作用。

②菊花蜜饮料:菊花50克,加水20毫升,稍煮30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅拌均匀后饮用。具有养肝明目、生津解渴、清心健脑、润肠等作用。

③菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花10克,代茶饮用,可化瘀消脂,降血压降血压,减肥减肥。适用于肥胖、高脂血症和高血压患者。

④三花茶:菊花、金银花、茉莉花少量,泡茶,可清热解毒,适合防治风热感冒、喉咙痛、红疮等,常规服用更能减少火灾,具有冥想的效果。

2、茉莉花茶

茉莉花茶香气最醇厚,是春茶的上品,具有祛寒、助理抑郁的作用,能稳定情绪,振奋精神,还能健脾祛湿,减轻胃肠不适和胃痛,对女性的生理生殖功能也有帮助,能滋润肌肤,美容美容,缓解痛经。

茉莉花茶的冲泡方法

喝高档茉莉花茶,通常用透明玻璃冲泡。冲泡茉莉花茶时,将玻璃放入茶盘中,取两三克花茶入杯。

茉莉花茶用90℃左右的沸水冲泡。冲泡3分钟后,揭开杯盖一侧,闻到汤中升起的香味,顿时香味扑鼻而来。

茉莉花茶汤稍凉适口时,小口喝,留在嘴里。茶汤在舌头上来回流动一两次,与味蕾充分接触。品尝茉莉花茶的味道和汤的香气,然后咽下去。只有这样一两次,你才能品尝到茉莉花茶的真正香味。

将茉莉花茶冲泡后,立即加上杯盖,防止香气流失。

3、金银花茶

金银花茶能缓解春季常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等疾病,还能缓解疖痛和肠炎。

冲泡金银花茶的方法

金银花茶的数量取决于茶杯的大小,一般投放量在两三克左右为宜。

放入后,可将开水冲泡在茶杯中,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发。

大约三分钟后,金银花茶几乎冲泡好了。拿起杯盖,你可以闻到金银花茶的香味。茶汤冷却后,你可以喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效,可调节肝胃,消除疲劳,改善体质,有效缓解心血管疾病,美容养颜,有助于改善皮肤干燥,去除皮肤黑斑,适合春季饮用。

玫瑰茶的冲泡方法

制作玫瑰茶可以使用瓷器、陶器或玻璃茶具。茶杯必须先加热,以防止温度迅速下降,使茶的香气充分散开。便秘的人不应该喝它。

制作玫瑰茶的水应该质地好,矿泉水、纯水或山泉水应该更好。制作玫瑰茶时,不宜用温度过高的水冲洗。一般来说,最好用沸水冲洗一段时间,因为里面的茶是绿茶,绿茶产生的茶很快,所以冲洗应该更快。

春天喝茶有什么好处?

1、降低中风风险

研究发现,经常喝没有牛奶的红茶可以降低中风的风险。同时,研究发现,5倍红茶中的茶多酚可以将坏胆固醇降低11%,从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还可以改善血管功能。

2、促进消化功能

绿茶(未经加工)有助于刺激肠道蠕动和食物消化。绿茶还能防止30%的脂肪吸收,具有减肥作用。薄荷茶能促进消化。姜茶能治疗恶心(尤其是妊娠反应)。茴香茶能预防便秘、肠胃胀气和腹绞痛。

3、脑子更灵活

研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力,喝两倍红茶可以提高注意力。

此外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险可降低34%。

4、降低癌风险

茶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂的含量是水果和蔬菜的8倍,可以防止癌细胞生长。

研究表明,每天喝一杯绿茶可以降低肺癌的风险。此外,喝茶还可以减缓前列腺癌的进展,降低胃癌的风险。

5、增强免疫力

研究表明,每天喝5~6杯茶的人的免疫力会明显提高,新陈代谢和皮肤健康也会更好。

喝茶还能帮助人体识别和抵抗细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛、刺激循环的作用,可缓解偏头痛。

6、治疗失眠焦虑

红茶中咖啡因含量高,睡前最好不要喝。但大多数草药茶都不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用,另一种物质是柯因(chrysin)能缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠。

此外,薰衣草花茶还能缓解放松,罗勒叶茶有镇静作用。

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