补肾菜谱大全 5款超有用的补肾食谱

肾脏是人体的一个非常重要的组成部分，对人类的生殖和生长发育有特别的影响。随着经济的快速发展，人们越来越不重视健康科学的生活习惯，使肾气逐渐下降，身体健康自然会不好，容易生病。那么，你能吃什么来补肾呢？补肾菜该怎么办？

海参粥

配料：水发海参50克，粳米100克。

做法：将海参切碎，与粳米一起煮，加入少许葱、姜、盐。

功效：海参具有补肾、滋阴、壮阳的功效，用于温补肾脏，主要治疗身体虚弱、四肢酸软、盗汗多梦。

补肾汤

配料：猪腰一对，杜仲，核桃肉一两。

做法:将所有材料洗净入锅中，加入适量清水，用文火煮沸两小时，用少许盐调味。

功效:对泌尿系统有针对性作用，如肾虚引起的腰痛、遗精、水肿、排尿不畅、过频过急等。

羊腰粥

配料：肉苁蓉10克，羊腰一对，粳米100克。

做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉一起煮，补肾助阳，益精通便。

功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、便秘。

百合甲鱼汤

配料：甲鱼、柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母五钱。

做法:将甲鱼洗净，去除内脏分段，用少量油煎；将中药洗净，将所有材料放入锅中，加入适量的清水。用武火煮沸后，换成火锅2小时，用少许盐调味。

功效：甲鱼具有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰痛、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

冬虫夏草羊肉汤

用料：羊肉适量，淮山一两半，七钱枸杞，八枣，五钱冬虫夏草，六片蜜姜。

做法:将所有材料洗净入锅中，加入适量的清水，煮一小时，用适量的盐调味。

功效:羊肉温补，冬虫夏草冬虫夏草温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿频繁，男性阳痿滑泄。女性白带异常。