怀孕一个月吃什么叶酸好

怀孕一个月，吃正规厂家生产以及在正规医院或药店售卖的叶酸比较好。

怀孕期间，需要适量吃叶酸，可有效预防胎儿发生神经管畸形，降低新生儿畸形率。在怀孕一个月左右时，孕妇可在专业医生的指导下吃正规厂家生产，在正规医院或者药店出售的叶酸，效果比较好。这种叶酸质量有保证，不会出现残次品，也不会出现假药，孕妇可以放心的服用。

孕妇不仅在怀孕期间吃叶酸，早在备孕期就应该服用叶酸。孕妇需要适量多吃含叶酸的食物，如莴苣、小白菜、卷心菜等应季新鲜蔬菜，还要适量吃豆制品、奶制品、肉制品、坚果类食物、粗粮类食物、菌类食物等，以保证饮食营养均衡合理膳食，保证宝宝有充分的营养摄入，以促进孕妇及宝宝的健康成长。孕妇需要在妇产科医生的指导下，加强饮食生活等各方面的调理，定期孕检。