使劲把头往下嗯突然背疼了怎么办

使劲把头往下压导致突然背疼，可能是由多种原因引起的，如颈背部的筋膜炎、颈椎病等。要从立即休息、物理治疗、药物治疗、就医检查上进行治疗。

1、立即休息：应立即停止继续用力下压头部的动作，并寻找一个舒适的位置休息，避免进一步加重背部疼痛。

2、物理治疗：如果疼痛较轻，可以尝试进行简单的物理治疗，如热敷或冷敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。同时，也可以进行轻度的颈部和背部伸展运动，但应避免过度用力或快速转动头部。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑口服非甾体止痛药来缓解疼痛。但请注意，在使用药物前最好咨询医生的建议。

4、就医检查：如果疼痛持续不减或加重，应及时就医检查，以确定疼痛的具体原因并得到专业的治疗建议。可能需要进行X光、MRI等影像学检查来明确诊断。

出现低头后背疼痛以后要及时地查明原因，进行及时对症治疗。