早上的尿是什么时候？

早上的尿通常指晨起后第一次排出的尿液，即晨尿。

晨尿是人体经过一夜睡眠后产生的尿液，由于夜间饮水量减少且肾脏持续工作，尿液在膀胱内浓缩时间较长，颜色通常较深且成分更为浓缩。晨尿检测在医学上具有较高价值，常用于尿常规、妊娠试验等检查，能更敏感地反映肾脏浓缩功能及某些病理成分。晨尿的排出时间因人而异，多数人在起床后30分钟内完成首次排尿，具体时间受个人作息规律、睡前饮水量、膀胱容量等因素影响。健康成年人每日排尿次数约4-6次，夜间排尿不超过1次，若晨尿出现明显泡沫、血色或排尿疼痛等异常，需警惕泌尿系统疾病。

建议保持规律作息和适量饮水，睡前2小时限制液体摄入可减少夜尿频率。晨起排尿后建议观察尿液颜色和性状变化，长期出现深褐色、乳糜样或明显异味尿液应及时就医检查。日常注意会阴清洁，避免憋尿等不良习惯，有助于维护泌尿系统健康。