怎么判断自己是不是天包地

天包地通常是指上颚前突。可通过外观表现初步判断是否存在上颚前突，但要想完全确诊，还需进行口腔检查、面部软组织检查、X线检查、锥形束CT等。

1、外观表现：发现上前牙突出，且口唇不能自然闭合，咬牙时上前牙完全盖住下前牙，从正面看不到下前牙，可初步判断自己存在上颚前突。

2、口腔检查：检查磨牙关系，上下牙齿的排列等口腔情况，判断口腔是否存在异常。

3、面部软组织检查：包括肉眼检查，拍摄面部正面、侧面的照片，分析鼻唇沟、鼻底与上唇的软组织夹角、面部H线等指标。

4、X线检查：还需要进行X线检查，拍摄头颅侧位片和全口曲面断层片，并进行X线头影测量。

5、锥形束CT：可反映上下颌骨之间的位置关系，包括颞下颌关节的形态和位置，对上颚前突的严重程度进行判断。

还可通过核磁共振等检查协助诊断。通过以上多项检查进行综合分析，才能够判断是否存在上颌前突以及严重程度，确诊后需配合医生治疗，避免造成不良影响。