睡觉总是猛的一抖惊醒怎么回事,怎么办

神经内科编辑 医言小筑
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关键词: #睡觉

睡觉总是猛的一抖惊醒可能是过度劳累、精神紧张、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起,建议及时到医院就诊,根据不同原因遵医嘱采取相应的治疗措施。

1、过度劳累:长期负重劳动和运动量比较大,可能会出现身体疲劳,会在睡觉时出现身体抖动,需要控制运动和劳动时间缓解。

2、精神紧张:长期处于紧张和焦虑状态,会出现神经兴奋引起身体一抖,需要通过深呼吸和听音乐等方法缓解。

3、缺钙:会导致神经和肌肉过度兴奋,引起肌肉痉挛和身体抖动,需要适当吃豆腐和牛奶等食物补充。

4、不宁腿综合征:在发病后会导致下肢有不适感和瘙痒感,还会在睡觉后出现发抖,需要在医生指导下通过针灸治疗。

5、癫痫:是一种脑部神经元异常放电引起的疾病,会引起颤抖和惊恐等,可以遵医嘱服用卡马西平片和苯妥英钠片等药物治疗。

要养成良好生活习惯,避免熬夜,还需要定时做有氧运动和冥想等方法,放松身体。

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