一次按摩竟引发骨折 日常3运动可缓解骨质疏松

急救知识编辑 医普小新
71次浏览

关键词: #骨折 #按摩

对于某些疾病,我们将推荐中医按摩、按摩等治疗,但不建议按摩治疗骨质疏松症。那么,如何治疗骨质疏松症呢?以下主要介绍骨质疏松症治疗。

按摩引起骨折

几天前,68岁的张太太在超市购物后感到有点累,所以她坐公共汽车回家了。车里有很多人,张太太被挤得喘不过气来。回到家后,她感到背痛,尤其是窒息。女儿庞女士看到了眼睛,觉得老人太累了,所以她按摩了她一会儿。

但按摩后,老人并不感到放松,但疼痛更强烈,尤其是在胸部,更窒息。庞女士惊慌失措,迅速把老人送到了医院。经检查,发现老人的肋骨已经断了好几根。”难怪老人感到喘不过气来。”

据医生介绍,老年人骨质疏松症严重,公交车拥挤,按摩后,这是老年人骨折的根本原因。

骨质疏松者不建议按摩

市场上一些按摩产品的质量不合格,加上患者使用不均匀,长期使用不当可能会造成一些软组织损伤和脊柱小关节损伤,对关节和骨骼造成一些潜在的损伤。因此,不建议骨质疏松症患者使用按摩方法。

哪些运动可以缓解骨质疏松症

脚跟上下移动。站在一起,脚趾30度,双手叉腰,脚跟一起下降,每次10~20次,每天3次。脚跟上下移动可以对大腿根部施加压力,增强大腿骨骼,同时锻炼小腿腹部肌肉。

背部肌肉伸展运动。躺在毯子或床上,双手交叉在脖子后面,慢慢站起来,脚压在地上或床上,这个动作坚持5~10秒,慢慢呼气,然后恢复姿势。一次做15次,每天做一次。注意颈部不要压得太紧,上半身站起来,尽你所能。锻炼背部肌肉可以增强腰椎骨。

蹲下。站立,双脚张开30度,略宽于肩膀。双臂向前伸展,腰部力量缓慢蹲下,膝盖90度,注意膝盖不超过脚趾,整个过程约10秒,然后站直。一次做5次,一天做3次。蹲下可以增强大腿肌肉和臀部肌肉,然后增强对上半身骨骼的支撑。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

4岁孩子头出汗特别多怎么回事 益生菌是天天吃还是偶尔吃好 验血查出怀孕但是b超照不到孕囊 眼尾纹除皱针副作用有哪些 大肝癌和小肝癌的区别是什么 混合痔肛管炎怎么治疗好 玻璃体混浊有办法治吗怎么治疗好 胃酸烧心怎么快速缓解的 前列腺癌晚期转移了可以活多久 儿童肠淋巴结肿大肚子疼怎么治疗 性索间质肿瘤恶性程度 月经淋漓不断吃什么好 前列腺增生与钙化灶 宝宝呕吐有痰拉肚子怎么回事 免疫荧光层析法又叫 横纹肌恶性肿瘤肺扩散晚期严重吗 儿童肚子痛,吃什么药物效果好 骨折能判断是新伤还是旧伤 乳腺检查什么时候去做最准确 什么叫冠心病医学定义 孩子憋尿会引起什么毛病 儿童红屁股是怎么回事 小孩斜视手术风险有多大 眼角结石是什么原因引起的 前列腺炎会不会自愈 左半边喉咙痛要警惕 眼角膜塑型镜有作用吗 颈椎形成骨桥还会好吗 前列腺钙化吃啥食物好 小儿尿道下裂是什么原因造成的呢 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行