长肾结石是因为水质过硬吗？错了 多与这四种生活习惯有关
泌尿外科编辑
博禾医生
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据了解，生活中有很多人都出现了肾结石。肾结石作为临床上比较常见的肾脏疾病，一般出现在肾脏部位的结石容易对肾脏健康造成损伤，因此平时发现自己有肾脏部位的结石出现，需要及时展开治疗。另外，了解结石出现的原因是什么，可以从源头出发，防止这种疾病继续出现。有人认为水质过硬，其中矿物质过多会导致肾结石的形成。那么，长肾结石与水质过硬有关吗？
肾结石与水质过硬有关吗？
很多人认为肾结石的出现与水质有关，其实并不是绝对的。水的主要组成部分是氢和氧，水也有硬的区别。硬水中含有丰富的钙和镁元素，这些矿物加热后通常变成碳酸盐，附着在水壶的内壁上。这些是常说的水垢。
这些水垢一般只进入少量人体，体内不会大量堆积结石。当然，生活用水也有相关的标准规定，一般饮用生活用水不会导致肾结石的出现。但是，还是要避免喝生水，最好喝冷水。
肾结石的出现与哪些生活习惯有关？
1、饮水过少
肾结石的出现与许多因素有关，平时生活方式不正确，同样会出现肾结石。例如，平时喝水太少，肾结石可能会出现。饮水过少时，肾脏排泄能力下降，体内垃圾、毒素、废弃物等不能立即排泄，部分物质可能在体内形成晶体，长期形成晶体。因此，平时要注意饮水充足，每天保证饮水充足，防止肾结石出现。
2、喜欢吃高草酸的食物
肾结石的出现与饮食不当有关，有些人长期吃高草酸的食物可能会出现肾结石。因为草酸物质摄入过量，容易和体内的钙质相互结合，形成草酸钙结石。草酸盖结石堆积过多，通常会形成肾结石。像常见的菠菜，甜菜等都含有较多的草酸，平时应该避免经常大量进食这些高草酸的食物。
3、摄入太多高嘌呤食物
肾结石的出现和某些不良的生活习性有关，部分人平时总是爱吃高嘌呤的食物，同样可能会导致结石形成。布丁物质在体内代谢消化，尿酸浓度过高，同样有可能形成尿酸盐，肾部结石出现的概率较高。因此，发现肾结石后，应注意饮食问题，少吃布丁食物。例如，动物肝、海鲜、啤酒等必须控制饮食量。
4、不爱运动
肾结石的出现和某些不良的生活习惯有关，例如经常久坐不动可能也会导致肾结石出现。生命在于运动，适当的运动可以促进身体的循环和代谢，加快其中一些晶体的代谢，如果经常长时间坐着，身体的循环能力会下降，结石可能会形成。
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