口香糖到底是护牙还是伤牙？教你认清口香糖的利弊

拥有一颗健康洁白的牙齿是许多人所追求的。受电视广告的影响，我相信很多人已经养成了咀嚼口香糖的习惯。口香糖不仅口感清新甜美，而且具有去除口腔异味的功能。然而，咀嚼口香糖来保护牙齿真的可靠吗？

带糖口香糖腐蚀牙齿，无糖口香糖有利于口腔健康

一般来说，口香糖可以分为两种，一种是带糖口香糖，另一种是无糖口香糖。

首先，与无糖口香糖相比，糖口香糖增加了甜味剂、薄荷精华等成分，以改善口感。然而，由于糖含量高，如果长时间咀嚼，糖会使口腔中的细菌充分繁殖，导致龋齿。

然后我们来谈谈无糖口香糖。无糖口香糖是一种以代糖为甜味剂的口香糖。虽然它也能释放甜味，但由于无法发酵，口腔中的细菌会因营养供应不足而逐渐减少，间接保护牙齿。

从上面可以看出，口香糖会腐蚀牙齿，无糖口香糖有利于口腔健康，所以我们在购买口香糖时必须注意口香糖的种类。

长期咀嚼口香糖的缺点

咀嚼无糖口香糖不仅有利于保持口腔酸碱平衡，而且可以减少龋齿的可能性，然而，虽然无糖口香糖对牙齿没有伤害，但如果咀嚼口香糖清洁牙齿而不刷牙，对牙齿是一种伤害，因为长期咀嚼口香糖不仅不能保护你的牙齿，而且可能会伤害你的牙齿！除上述嚼带糖口香糖有腐蚀牙齿的缺点外，长期嚼口香糖还有以下两个缺点：

1、损害口腔中的补牙物质

研究发现，经常咀嚼口香糖会损害人体口腔中用于补牙的物质。如果用含汞材料补牙，口香糖可能会释放汞材料，从而损害人体器官和系统。

2、增加下颌关节负担

长期咀嚼可能会使咀嚼肌肉始终处于紧张状态，从而增加下颌关节的负担，晚上可能会磨牙，影响人们的睡眠质量。一般来说，咀嚼口香糖的时间应控制在15分钟以内。

综上所述，咀嚼口香糖来保护牙齿是不可靠的，因为口香糖会腐蚀牙齿，无糖口香糖有利于口腔健康，咀嚼不仅不保护牙齿，而且可能会伤害牙齿，所以我们通常应该刷牙。