亚健康跟哪些因素有关？会有特定的发病年纪吗

亚健康不是一时半会形成的，而是长期不良生活习惯的结果，与年龄无关。为了让大家对亚健康有更全面的了解，广东省中医院珠海医院主任医师程杰辉在线采访，详细介绍亚健康与哪些因素有关？会有特定的发病年龄吗？

亚健康为什么会发生？

亚健康的原因有很多，主要包括工作压力、过度紧张、精神和情绪刺激、不良的生活和饮食习惯、污染、噪音和人体自然衰老等环境因素。中医认为，亚健康的发生是由先天性缺乏、工作和休息、日常生活异常、饮食不当、情绪偏差、粗心、老年、身体衰老等原因引起的气、血、阴阳紊乱、脏器功能障碍引起的不平衡。

亚健康与体质有关吗？

亚健康与体质有关，因为体质会影响身体功能和心理状态。体质好的人免疫力强，不易生病；体质弱的人免疫力低，容易出现亚健康症状和疾病。程杰辉认为，如果父母体质强，子代的体质通常相对较强；父母体质弱，可能导致子代体质弱，更容易生病。

亚健康会有特定的年龄段吗？

亚健康在18-40多岁的年轻人和中年人中很常见，因为这些人的生活压力相对较大，高强度的工作和精神压力很容易导致身心问题，从而导致亚健康。此外，随着年龄的增长和人类功能的下降，亚健康症状也很容易出现。例如，有些人经常在年轻时熬夜，这并不影响第二天的正常工作，但40岁以后睡眠不足会导致明显的精神疲劳。

无论你有多忙，你都应该花时间锻炼。不要整天坐在办公室里面对电脑。此外，你必须长期坚持锻炼才能看到效果，以避免亚健康。