咳嗽宝宝少吃辛辣甘甜

宝宝不怕冷不怕热

适当的温度和湿度是保持婴儿呼吸道清洁的重要因素。当室内温度过高，湿度过低时，会大大降低婴儿呼吸道纤毛的运动功能，降低呼吸道抵抗细菌的能力，反复受到致病菌的侵袭，呼吸道内膜受损，婴儿的咳嗽会持续很长时间。对婴儿来说，室内最合适的温度是18-22℃。

改善干燥环境

病毒和细菌经常吸附在比它们大几倍的浮尘上。浮尘通过婴儿呼吸进入人体，长期积累，导致严重病变。空气干燥会导致灰尘飞扬，使携带细菌的灰尘被吸入呼吸道，引起呼吸道感染，有利于某些病毒和细菌的生长繁殖。日本学者已经获得了量化值：适当的环境湿度可以有效地抑制流感病毒的存活。当环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时；当环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此，只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒入侵。

房间温差不宜过大

婴儿居住的房间温度应与其他房间相同，这样当开门进出时，其他房间的空调就不会随着开门进入婴儿房间。当室内温度过高时，全身的毛孔都是开放的；遇到空调时，毛孔不会像成年人那样迅速收缩，以阻止空调的入侵。由于婴儿的调节能力差，不能对温差的变化做出相应的反应，缺乏保护能力，病毒和细菌将利用这一空气。

确保充足的睡眠和水分

确保充足的睡眠和水对咳嗽的婴儿至关重要。睡眠不足不仅会影响婴儿的生长发育，还会降低婴儿的抵抗力。抵抗力低的婴儿会反复感冒，这是婴儿咳嗽的主要原因之一。

咽干是婴儿咽炎的原因之一，咽炎是婴儿慢性咳嗽的常见原因。因此，婴儿应该多喝水，补充体内所需的水分，这可以清洗咽部，避免咽部干燥。

少吃辛辣甜食

辛辣甜食会加重宝宝的咳嗽症状。妈妈们经常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水。如果放太多冰糖，不仅不能止咳，还会因为太甜而加重咳嗽。

保持适当的室内湿度

据了解，在中国北方120个供暖日中，只有2.5天达到健康湿度。南方的湿度一般比北方好，但由于越来越多的家庭使用空调、电加热器和其他加热设备，室内湿度也大大降低。因此，保持适当的室内湿度非常重要。

室内加湿法

空气加湿的方法有很多，比如擦地板，在室内放水盆，在暖气上放湿毛巾，在地上泼水等等。虽然这些方法会起到室内湿润的作用，但它们是不科学的。缺点明显:湿度保持不稳定；湿度保持时间短；雾大，视觉不舒服；水滴大，不能有效滋润呼吸道，对保护宝宝呼吸道粘膜意义不大。因此，最科学的方法是使用空气加湿器。

加湿器的选择和安全使用

推荐三种空气加湿器：超声波加湿器、纯加湿器、电加湿器。为了安全起见，加湿器最好远离婴儿。

爱提醒：最好不要在加湿器中添加香料、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂。