老人患动脉硬化有什么表现？有这四表现应警惕

动脉硬化是老年人中常见的疾病。如果老年人患有脑动脉硬化，在此之前会有一些特殊的表现，可以在生病前采取预防措施。下面介绍一下老年人动脉硬化的症状和改善方法。

老年人患有脑动脉硬化的症状

1、早期睡眠障碍，表现为睡不着，多梦，半夜容易醒来。

2、头晕头痛，头部钝痛，经常出现在姿势变化中，有时感觉行走不稳定。基底动脉硬化可引起头晕、眼球震颤、恶心和面部肌肉麻痹。

3、记忆力下降，注意力不集中，脑力劳动能力下降。

4、情绪行为改变，自我控制降低，容易悲伤，情绪起伏，有时快乐，有时易怒，怀疑。早期脑动脉硬化的精神症状轻、重，表现不同，交替出现，常被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”、“更年期综合征”。

改善老年人动脉硬化的对策

1、适当控制总热量：逐渐减少每天摄入的总热量，可结合运动疗法，每月减肥0.5～1公斤。糖和糖含量高的食物要少吃，老年人容易得糖尿病。

2、少吃高胆固醇食物：严格控制高胆固醇食物，但在保证足够蛋白质摄入的前提下。虽然蛋黄含有高胆固醇，但它可以预防动脉硬化。你可以每天吃一个。

3、少吃猪油：预防和控制动脉硬化应少吃动物油，通常烹饪主要是植物油。但你不能完全不吃动物油，否则它会给全身带来其他一些不良影响，动物油和植物油的比例一般应该是1：3左右为宜。

4、多吃富含维生素和纤维素的食物：维生素基本上可以降低胆固醇，预防动脉硬化。在饮食中，你可以多吃富含维生素和纤维素的食物，如新鲜水果、豆类和蔬菜。不要吃太多的主食，因为谷物胚芽富含维生素E等有益成分。

5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前认为钾盐可以保护心血管，钠盐会增加心脏负担，所以动脉硬化患者，食物不应该太咸，同时多吃富含钾的食物，如蘑菇、豆类（大豆、绿豆、红豆、蚕豆）、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血液胆固醇，有利于预防和控制动脉硬化。因此，海鱼、海参、海虾、海带、海菜等富含碘的食物应多吃。经常食用含铬量高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

6、少吃多餐，禁烟禁酒，经常喝茶:多吃有利于减少身体的低密度脂蛋白。在保证每天总量不变的情况下，可以安排每天4次。～5餐。此外，动脉硬化患者应戒烟戒酒，因为烟酒会影响心血管系统的功能，但适量饮用红酒可以预防和控制动脉硬化。经常喝茶可以预防血管硬化，因为茶中含有的儿茶酸可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比例，增加血管的柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。