关键词： #尿酸
尿酸不是一无是处的废物。只要尿酸在正常范围内，就有一定的生理功能。正常情况下，尿酸的产生和排出处于相对平衡状态。细胞代谢和嘌呤代谢的外部摄入可以产生尿酸。嘌呤会不断进入体内，多余的尿酸会从尿液和肠道排出。通常尿酸具有抗氧化作用，能消除体内自由基，维持血压平衡。高尿酸患者尿酸降低越好。
高尿酸患者尿酸降得越低越好？
一般男性尿酸值大于420，女性尿酸高于360。血液中尿酸值升高，说明尿酸浓度超标。尿酸在血清中有微溶解作用。当浓度升高时，尿酸盐会在血液中沉淀结晶，小结晶会跟随血液流动，然后沉积在关节中，导致痛风性关节炎。尿酸在排泄过程中会沉积在肾脏产生尿酸性肾结石，刺激心血管动脉、肾小动脉和肾皮质细胞，引起痛风性肾病，加速动脉血管硬化。有些人认为尿酸值越低越好。诚然，这是错误的。正常情况下，尿酸保持动态平衡，人体内细胞代谢产生的尿酸约占80%，剩余尿酸从食物中摄入。人体还会从肠道和尿液中排出部分尿酸，然后将尿酸控制在1200毫克。血液中的尿酸并非一无是处。虽然你可以去除体内的自由基，但它有一定的抗氧化作用。研究表明，只要尿酸在正常范围内，患癌症的风险就会降低。
如何降低尿酸？
1、多喝水，多排尿
每天至少喝2000~2500毫升水，每天排尿量不得小于2000毫升。不要滴酒，因为酒精会影响嘌呤代谢，无论是红酒、啤酒还是白酒，都会增加体内嘌呤的摄入量。
2、低嘌呤饮食
低嘌呤饮食可以有效地控制尿酸的产生，通常蔬菜、水果和主食中的嘌呤含量并不高。但各种浓汤、动物内脏和海鲜都是高嘌呤食物。提供足够的碳水化合物和脂肪，烹饪和烹饪食物，少油炸。多吃含碳水化合物的意大利面、米饭和馒头，可以促进尿酸的排泄。
3、保持适度运动
保持科学规律的运动，如快走、慢跑或打乒乓球，可以减肥，但不能做剧烈运动，以免关节过度劳累。注意工作和休息的结合，乐观地面对一切。
温馨提示
综上所述，尿酸降得越低越好。只要高尿酸血症患者从未患过痛风，靶向器官也没有受损，尿酸就可以控制在标准范围内，女性不能超过360，男性不能超过420。高尿酸患者痛风发作次数应严格限制尿酸值，尿酸应通过生活调理和合理用药控制在360以下。此外，根据尿酸浓度选择合适的药物，如排尿酸处方药、抑制尿酸生成的药物和碱化尿液药物。降尿酸不能只从一个方面进行，要根据具体情况多方面配合，才能快速达到降尿酸的效果。
