春季养颜六款美容药膳

中医认为，面色与脾有关，如痤疮、痤疮是由脾湿热引起的；蝴蝶斑是由肝郁脾虚引起的；黄色无光泽是脾虚、气血无法承受的表现。春天，一切都在上升，人体的脾功能也很强。因此，春季美容是健脾、舒血、舒肝、健脾、活血通络的最佳饮食疗法。

以下是几种美容食疗方法:

1、燕窝冰糖粥：燕窝具有滋润肌肤、补血养颜的功效。取燕窝3克，适量冰糖，煮至粥状即可食用。如果你加5克甜杏仁一起煮，它的美容效果会更好。

2、龙莲蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，姜2片，枣4个，盐少许。将鸡蛋蒸熟，去壳，用清水冲洗；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水冲洗；去掉莲子肉，保留红棕色莲子衣；去皮生姜，切两片；枣去核。将适量的水放入瓦锅中，先用猛火煮至水滚，再放入上述材料，改用中火锅约两小时，加入少许盐，即可食用。宁心安神，养血润肤。

3、百合红枣银杏汤：百合50克，红枣10克，白果50克，牛肉300克，生姜2片，盐少。将新鲜牛肉用滚水洗净，切成薄片；去壳白果，用水浸泡外膜，然后用清水洗净；百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；生姜去皮，切两片。在瓷砖锅中加入适量的水，先用火煮至水滚动，加入百合、红枣、白果、姜片，用中火煮百合煮熟，加入牛肉，继续煮至牛肉煮熟，可以加入少许盐，即食食用。具有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

4、黄芪红糖粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量清水，煎煮去渣取汁；将粳米洗净，用陈皮和红糖放入锅中，然后倒入黄芪汁，加入适量清水，煮至米饭煮熟。红糖味甘甜，性温润，具有润心肺、助脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效；黄芪味甘，性温，具有固表止汗、托疮活力的功效；陈皮味辛苦，性温，具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱导致脸色苍白无华的人。

5、红枣粥：取60克粳米和10个红枣。将红枣加入粳米中，煮至粥煮熟。红枣富含维生素E。经常吃红枣粥可以使人看起来红润焕发。

6、美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米饭洗净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起放入小袋中；将米饭和药袋放入粥锅中，加入鸡汤和适量水，大火煮沸，小火煮稠，取出袋子。在这种粥中，加入了以古代四物汤为基础的补气、补血、活血的中药，一天服用1-2次，有利于改善身体功能，增加女性面部皮肤的保湿、细嫩，预防和治疗影响外观美观的疾病。