脊椎两侧两条筋叫什么

脊椎两侧两条筋叫竖脊肌，也叫做骶棘肌，起于骶骨的背面，一直延伸到枕骨的后侧，是人体最长的肌肉。

竖脊肌对脊柱的稳定性起着至关重要的，能起到协调、平衡的作用。在一侧收缩能使脊柱向同侧屈伸，这样使整个后背和腰部呈现出后伸的状态。如果长期的劳累、过度劳损，比如经常弯腰干活、长时间保持一个姿势、搬抬重物等，有可能会导致两侧的肌肉发生劳损或者拉伤的情况，形成无菌性的炎性水肿，引起疼痛，并有可能会引起身体产生不平衡、不协调的异常状态。

平常可以采取一些腰背肌肉的功能锻炼，增加脊椎两侧的肌肉力量，可以维持腰椎和整个脊柱的稳定性，并要注意保暖，避免着凉。如果这个部位出现了疼痛，建议前往医院就医做相关的检查，明确病因，尽早治疗。