脖子烙枕了怎么办

许多人的睡眠姿势都有自己的风格，大多数人仍然睡得很舒服，但有些人在睡觉时很容易出现枕头的现象。颈枕后有明显的疼痛，也会直接影响人们的生活。颈枕必须及时采取措施缓解。那么，脖子上的枕头应该怎么做呢？

1、按摩

如果你有脖子枕头，你应该在刚枕头的时候用力抓住脖子。按摩，体验集中在生病的地方，所以重复按摩几分钟，疼痛的地方按压更多，只是按摩可以放松肌肉，让肌肉和血液恢复正常循环，可以有效缓解枕头疾病。

2、晃动

颈部枕头的一般情况非常疼痛，所以快速治疗，此时颈部不能移动，最好来回摇晃，前后点头有效，坚持几次可以有效。

3、电风吹一吹

颈枕是一个可以通过电风吹来调节热量和疼痛的地方。特殊疼痛的地方应该连续吹几次，基本上三分钟，可以促进血液循环，有效缓解和治疗枕头现象。

4.醋敷法治落枕

取100克醋，加热至不烫手，然后用纱布蘸热醋热敷颈部和背部疼痛，可用两块纱布轮换，疼痛保持湿热，同时移动颈部，每次20分钟，每天2-3次，两天内治愈。