九大体质特征大集合 你属于哪种体质？

一、体质平和

什么是平和体质？

平和体质，又称“平和体质”，是最稳定、最健康的体质！一般原因是先天禀赋好，后天调理得当。平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健为主要特征的中医体质养生状态。平和体质约占32.75%，约占三分之一。男人比女人多，年龄越大，体质平和的人越少。

体质平和的特点

总体特征：阴阳气血调和，以姿势适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

身体特征:身体匀称强壮。

常见表现:面色、肤色湿润、头发浓密有光泽、眼神、鼻色明亮、嗅觉通畅、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐寒热、睡眠好、胃好、二便正常、舌色淡红、苔藓薄白、脉络柔和有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素病较少。

适应外部环境的能力：适应自然环境和社会环境的能力强。

二、阳虚体质

阳虚体质是什么？

阳虚是指阳虚的病理现象。阳具有温暖四肢和脏腑的作用。如果阳虚，身体功能就会下降，容易出现虚寒的迹象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状是怕寒、肢冷、面色苍白、大便稀疏、小便清长、脉沉微弱等。

阳虚体质的表现特征：

五脏阳虚：

心阳虚。心悸、心悸、心胸闷痛、失眠多梦、心神不宁。

肝阳虚。还有头晕目眩，两胁不舒服，乳房胀痛，情绪低落。

脾阳虚。见食欲不振、恶心呃逆、大便稀疏、打嗝吞酸。

肾阳虚。腰膝酸软，尿频或梗阻，阳痿早泄，性功能下降。

肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声音低懒，痰如白沫。

三、阴虚体质

阴虚体质是什么？

接近实体，阴血不足，热象常口渴、喉咙干、易失眠、头晕、易怒、脾气不好、皮肤无聊、身体瘦、盗汗、手脚易汗热、尿黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。

阴虚体质的表现特征：

总体特征：阴液损失少，以口干咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

体型特征：体型偏瘦。

常见表现：手足心热，口干咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：急躁、外向、活跃、活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等疾病；感邪易从热化。

适应外部环境的能力：耐冬不耐夏；不耐热、热、燥邪。

四、气虚体质

气虚体质是什么？

气虚体质是指人体缺乏力量、体力和精力。如果他们工作一点，他们会感到疲劳，身体的免疫功能和抗病能力相对较低。简言之，人体因缺乏活力而引起的一系列病理变化被称为气虚。

气虚体质的表现特征：

身体瘦或胖，疲劳，苍白，声音低，经常出汗，尤其是运动，心悸食物少，舌苔白，脉搏虚弱，是其基本特征。如果疾病加重，或伴有呼吸急促、懒惰、咳嗽、哮喘无力；或少吃腹胀、大便松弛；或肛门、子宫脱垂；或心悸、精神疲劳；或腰膝软，尿频，男性精子早泄，女性白带稀疏。

总体特征：活力不足，以疲劳、气短、自汗等气虚为主要特征。

身体特征:肌肉柔软不实。

常见表现：语音低，气短懒言，易疲劳，易出汗，舌淡红，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜欢冒险。

发病倾向：易感冒、内脏下垂等疾病；病后恢复缓慢。

适应外部环境的能力：不耐风、寒、暑、湿邪。

五、血瘀体质

血瘀体质是什么？

血瘀体质是指全身血液不那么光滑，有潜在的血瘀倾向。在气候寒冷、情绪不规律等情况下，容易出现血瘀或阻塞，即血瘀。血瘀的哪一部分，哪一部分是深蓝色、疼痛、干痒、肿块，当然，这一部分的功能也会受到影响。

典型的血瘀体质，大多数瘦身体。“血瘀不去，新血不生”，微循环不畅，直接影响组织营养。即使你吃了很多，你也不能去你应该去的地方发挥营养作用。而且由于下游不畅，时间长了也会影响上游食欲。

血瘀体质者皮肤干燥较为常见。皮肤干燥常引起瘙痒。中医认为这是风，“治风先治血，血行风自灭”。痰痒是皮肤上血液不畅的反映。

血瘀体质的人很难看到白皙清爽的脸庞，这给女性的美容带来了很大的困扰。容易出现斑点，面色暗沉，嘴唇暗沉，眼睛晴朗浑浊，“红丝盘眼”(眼睛里经常有细小的红丝)。容易脱发，不易治愈。也有难以透脓的深紫色丘疹或结节性痤疮，痤疮后的痤疮痕迹(色素沉着)难以消散。

血瘀体质表现特征：

总体特征:血行不畅，肤色暗沉，舌质紫暗等。

身体特征：脂肪和瘦是常见的。

常见表现:肤色暗沉，容易出现瘀斑，嘴唇暗沉，舌头暗沉或有瘀斑，舌下络脉紫暗或增厚，脉涩。

心理特征：易怒，健忘。

发病倾向：易发症、痛证、血证等。

适应外部环境的能力：不耐寒邪。

六、湿热体质

什么是湿？什么是热？

看中医的时候，经常听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有什么表现，应该注意什么问题呢？要了解湿热，首先要知道什么是湿热，什么是热。

所谓湿

也就是通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由潮湿的气候、雨水或卧室潮湿引起的；内湿是一种病理产物，通常与消化功能有关。中医认为脾脏具有“运化水湿”的功能。如果体虚消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻甜食，脾脏就不能正常运化，“水湿内停”;脾虚的人也容易引起外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃而使湿从内生，因此两者既独立又相关。

所谓热

所谓热，就是一种热象。湿热中的热与湿同时存在，或因夏秋两季天气炎热潮湿，湿热合并侵入人体，或因湿长时间停留而变热，或因“阳热体质”而使湿“从阳变热”。因此，湿热同时存在是很常见的。

湿热体质的表现特点：

特点和症状：面部和鼻尖总是闪闪发光，容易产生痤疮、疖子，经常感到口苦、口臭或口臭，经常大便粘，尿热，尿黄，女性经常带黄色，男性阴囊总是湿汗。

性格:湿热体质的人性格急躁易怒。

体型:湿热体质的人又胖又瘦。

常见表现:面垢油光，痤疮多，口干口苦，眼睛红红，心烦意乱，身重困倦，尿短，大便干燥或粘稠，男性阴囊潮湿，女性经常带来更多。上述症状在生病时加重；

心理特征：易怒，易怒；适应性：不能耐受湿热环境。

常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

发病倾向:湿热体质的人容易患疮疖、黄疸、热病等症状

适应性：湿热体质的人对湿环境或温度较高，尤其是夏末秋初，湿热交蒸气候难以适应。

七、痰湿体质

痰湿体质是什么？

痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体脏腑、阴阳失调、气血津液运输失调、容易形成痰湿时，可以认为这种体质状态是痰湿体质，多见于肥胖或素瘦的人。这种体质的人常表现为肥胖、腹部肥胖柔软、面部皮肤油脂多、出汗粘稠、胸闷、痰多、面色淡黄暗、眼胞微浮、易困倦、舌苔白腻或甜美、体重不适、喜食肥甜粘稠、大便正常或虚弱、小便少或微混。性格温和稳重，更有耐心。这种体质类型容易患高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。

痰湿体质的表现特征：

总体特征：痰湿凝结，肥胖、腹部肥胖、口粘苔腻等。

体型特征：体型肥胖，腹部肥满柔软。

常见表现:面部皮肤油脂多，出汗粘稠，胸闷，痰多，口粘或甜，喜欢肥甜粘，苔腻，脉滑。

心理特征：性格温和稳重，更有耐心。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等疾病。

适应外部环境的能力：适应梅雨季节和湿重环境的能力较差。

八、气郁体质

气郁体质是什么？

人体之气是人类生命运动的根本和动力。维持生活活动，一定要靠气。除了先天禀赋、后天环境和饮食营养外，人体气体还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。因此，身体的各种生理活动本质上是气在人体内运动的具体体现。当气体不能外达并聚集在内部时，就会形成“气郁”。中医认为，气郁多由抑郁、抑郁和不舒服引起。长期气郁会导致血液循环不畅，严重影响健康。

气郁体质的表现特征：

1.忧郁的表情，脆弱的情绪，无聊的不快乐；

二、多愁善感、忧郁、焦虑；

3.经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠；

4.容易受到惊吓，遇事容易感到害怕；

5.舌淡红，苔薄白，容易引起肋部或乳房疼痛；

6.适应外部环境的能力：适应精神刺激的能力较差；不适应雨天。

九、特殊体质

什么是特殊体质？

特殊体质又称特殊体质生理缺陷和过敏。“特殊”是什么意思？这是一种特殊的天赋。它是指由遗传因素和先天因素引起的特殊体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎儿传播体质等。

特殊体质的表现特征:

特殊体质有多种表现。例如，有些人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏和流鼻涕。他们容易患哮喘，对药物、食物、气味、花粉和季节过敏；有些人的皮肤容易患荨麻疹。由于过敏，他们的皮肤经常有紫红色的瘀斑和寒冷的体质。他们的皮肤经常一抓就变红，这有点类似于西医中提到的过敏体质。

总体特征：先天性异常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

身体特征：过敏体质一般无特殊；先天禀赋异常或畸形，或生理缺陷。

常见表现：哮喘、风团、咽痒、鼻塞、打喷嚏等。；遗传性疾病患者具有垂直遗传、先天性和家族特征；胎传性疾病患者具有影响胎儿个体生长发育及相关疾病的母亲特征。

适应外部环境的能力：易引起过敏季节适应性差，易引起宿病。

体质特殊的人占人群的4.91%。多为遗传；人群分布、体型、性格无特殊性；适应性差，易患药物过敏、花粉、哮喘等疾病。建议饮食清淡均衡，尽量避免过敏原和情绪紧张。

凤凰中医提醒：如果你符合上述体质特征，这意味着你属于这种体质。但你应该知道，有些人的体质类型并不局限于一种。在中医体质中，体质一般分为九种，一种平和八种偏见，为了准确、全面地识别自己的体质，你可以适当地参考其他八种体质特征。