身体好，从重视脊椎开始

要有正确的姿势和习惯

当美国代表团访问中国时，一位官员在周恩来总理面前说：“中国人喜欢低着头走路，但我们美国人总是抬头走路。”这句话一出来，大家都很惊讶。

周总理不慌不忙地笑着说：“这并不奇怪。因为我们中国人喜欢上坡，而你们美国人喜欢下坡。”

美国官员的话显然包含了对中国人的嘲笑。周总理的回答柔和而僵硬，针锋相对，表现出机智和自信。

但从脊柱学的角度来看，这个故事会有新的发现。

低长是我们大多数人的习惯，中国人确实有这种现象。

另一方面，这种习惯不仅会带来不雅观，还会导致颈椎长期弯曲异常，如颈椎过直甚至反张，因为它违反了正常的颈椎生理弯曲，这实际上是一个非常坏的习惯。

挺胸阔步，抬头走路，确实有利于脊柱健康和大脑氧气供应，记得多抬头，看看天空和天花板，这需要养成基本习惯。

一位澳大利亚助理医生瑞奇在门诊看到了一种常见的休息类型，如臀部滑动、腰部滑动、驼背和向前探头。然后他告诉我们，当他有机会的时候，他应该特别谈论这个问题。”Chineseposture“，也就是“中国人的身体形态”，也就是我们的身体姿势。

他很善良，但在我们听来，他有点不高兴。我们还在美国中餐馆看到了这两位男服务员：

一个是向前站在胯部，驼背，向前伸头，瘦，然后有点无精打采，真的有点自卑，说话有点膝盖弯曲的感觉，让一个人看起来真的不开心。

而另一个年轻人又壮又壮，昂首挺胸，大方大方，说话也不卑不亢，给人健康自信的印象，他看起来真的很顺眼。

我们认为，除了我们的成长环境和父母教育之间的关系外，脊柱是否健康，是否养成正确的姿势和习惯也是一个非常关键的因素。