中医说血瘀是怎么回事

血瘀是一种病理状态，中医说血瘀可能是缺乏锻炼、气血运行障碍、创伤、湿气阻滞、脾胃失调等原因所导致。建议及时就医，在医生指导下给予相应治疗措施。具体如下：

1、缺乏锻炼：长时间久坐缺乏锻炼，有可能会影响到身体血液循环，从而会出现血瘀患者可以适当增加有氧锻炼，比如快走和慢走等，每次需要在半小时以上。

2、气血运行障碍：气血是维持身体正常运行的重要物质，当体内气血运行受到阻碍或者是不通畅时，会出现气血凝滞形成瘀血，患者可以通过针灸方式来改善，能够促进局部血液循环，每次需要15分钟。

3、创伤：受到外部创伤以后会导致血液流动受阻，血管受损，从而会导致血瘀发生，在发病早期可以通过毛巾包裹着冰块对局部进行冰敷，每次需要15分钟，24小时以后再对局部热敷，能够促进局部血液循环。

4、湿气阻滞：当体内湿气过重，会影响到气血正常运行，导致患者出现血瘀，需要做好饮食调理，尽量不要吃寒凉性食物，比如冰镇西瓜和冰淇淋等，可以通过中医拔罐方式来改善，每次需要15分钟到20分钟，达到祛湿排寒效果。

5、脾胃失调：脾胃运化失调之后会导致气血生成受阻，运输功能损伤造成气血凝滞，形成血瘀，需要做好饮食调理，以清淡容易消化为主，比如小米粥和烂面条等，建议听从医生指导使用人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君丸等中成药来调理，具有健脾胃作用。

也可能是气虚因素所导致。平时患者需要保证充足睡眠，避免熬夜。