视力的正常值是多少

视力正常值通常为1.0或5.0对数视力表，具体数值可能因检测方法或年龄差异略有不同。

视力检查常用国际标准视力表或对数视力表，国际标准视力表1.0对应对数视力表的5.0。成年人在光线充足、眼部无疲劳状态下，单眼裸眼视力达到1.0或5.0属于正常范围。儿童视力发育存在年龄差异，3岁儿童正常视力约为0.6，5岁可达0.8-1.0，8岁后基本接近成人水平。视力检测结果可能受环境光线、检测距离、视标亮度等因素影响，部分人群存在轻微屈光不正但矫正视力仍可达1.0。定期眼科检查有助于早期发现视力异常，特别是青少年近视或中老年老花等问题。

日常需注意用眼卫生，保持阅读距离30厘米以上，避免长时间近距离用眼。增加户外活动时间有助于预防近视发展，建议每天户外活动1-2小时。饮食中适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等，避免在昏暗或强光环境下用眼。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时应及时进行专业验光检查，40岁以上人群建议每年检查一次眼底。