牙龈出血是怎么回事

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博禾医生 | 口腔科
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关键词: #牙龈出血 #牙龈

牙龈出血虽然常见,但背后可能隐藏着多种原因,包括牙周疾病、牙结石、肝脾功能失调、营养不良、其他因素等方面。具体分析如下:

1、牙周疾病:牙周疾病如牙龈炎、牙周炎等,常常由于牙菌斑在牙齿表面的长期积累导致。这些牙菌斑中的细菌会引发牙龈的炎症反应,使牙龈变得红肿、脆弱,容易在刷牙或进食时出血。定期进行口腔清洁和检查,如洗牙,以去除牙菌斑和牙结石。遵医嘱使用消炎药、抗菌药或局部涂抹药膏来减轻炎症。正确的刷牙和使用牙线,保持口腔卫生。

2、牙结石:牙结石是牙菌斑在牙齿上长期积累后形成的硬质物质,它会对牙龈产生刺激和压迫,导致牙龈红肿、出血。通过超声波洗牙等方法彻底清除牙结石。定期进行口腔检查和清洁,预防牙结石的形成。

3、肝脾功能失调:肝脏和脾脏功能失调时,可能会影响血液的凝血功能,导致牙龈出血。针对肝脾功能失调的原因进行治疗,如改善生活习惯、调整饮食、药物治疗等。如有需要,进行血液检查,了解凝血功能情况,并根据医生建议进行治疗。

4、营养不良:缺乏维生素C、维生素K等营养素时,牙龈组织可能会变得脆弱,容易出血。均衡饮食,多摄入富含维生素C和维生素K的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。如有需要,可在医生指导下补充维生素C和维生素K。

5、其他因素:牙龈出血还可能与其他因素有关,如糖尿病、高血压、白血病等全身性疾病,或长期使用某些药物如抗凝药等。积极治疗全身性疾病,控制病情。如因药物引起的牙龈出血,可与医生讨论调整药物剂量或更换其他药物。

当出现牙龈出血时,建议首先进行口腔检查,以排除牙周疾病和牙结石等常见原因。如排除口腔问题后仍有出血现象,应进一步考虑全身性疾病和药物因素,并咨询医生进行诊断和治疗。同时,保持良好的口腔卫生习惯和均衡的饮食结构,对于预防牙龈出血具有重要意义。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓