上课坐着腰疼怎么办

上课坐着腰疼，可能与乳酸代谢产物堆积、腰肌劳损、腰部软组织损伤等因素有关。需根据不同原因，可采取一般疗法、药物疗法或物理疗法等。

1、乳酸代谢产物堆积：长时间运动，腰部肌肉内乳酸代谢产物堆积，上课时可出现腰部酸胀、疼痛等症状。可对腰部进行按摩以及热敷，加速代谢，可自主恢复正常。

2、腰肌劳损：可能与久坐、长时间弯腰、受凉等因素有关，腰部肌肉存在慢性劳损，坐着时，可对受损肌肉造成挤压和牵拉，引起腰部不适。可遵医嘱应用盐酸乙哌立松片、萘普生片、美洛昔康片等药物治疗，还可配合进行理疗，例如红外线照射、烤电等。

3、腰部软组织损伤：上课前进行剧烈运动，使腰部肌肉筋膜等软组织急性受损，可引起腰部疼痛以及腰部活动受限等症状。急性期可进行冷敷，恢复期，可遵医嘱应用舒筋活血片、跌打丸、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

还可能与腰椎结核、腰部肿瘤等因素有关。如果症状持续，建议及时就医检查和治疗。在治疗过程中，要避免久坐和久站，不要过度运动，多卧床休息。