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说到伤害牙齿，很多人会想到糖，都知道吃糖过多会导致龋齿，让牙齿疼痛，让人坐立不安。也因此很多人认为只要远离糖就不会伤害到牙齿，特别是父母，认为不给孩子吃糖就可以保护孩子牙齿。但其实生活中有很多比糖更伤害牙齿的行为，特别是以下这几个。
伤害牙齿的行为有哪些？
1、常喝碳酸饮料
碳酸饮料中的含糖量较高，过多饮用会让糖滋生细菌导致龋齿。而且过多碳酸会腐蚀牙齿，导致牙釉质变脆，甚至出现龋齿。长时间在酸和糖的冲击下会让牙齿不断被腐蚀并且受伤害，最终导致问题出现。
2、横向刷牙
粗暴简单的横向刷牙法不仅不能有效清洁牙齿还会导致牙龈萎缩。目前最正确的刷牙方式是竖刷法和巴氏刷牙法，正确的刷牙方式才是起到保护牙齿的关键。
3、把牙齿当工具
酒瓶盖子打不开用牙咬、包装纸扯不开用牙咬，牙齿虽然是身体中最坚硬的器官，但承受能力有限，一旦超出承受范围，会出现牙齿松动、牙缺损、牙隐裂等症状。所以不要将牙齿当工具，不要随便用牙齿咬硬物。
4、冷热食物交替使用
很多人喜欢喝着冷饮就着火锅或者在吃东西时一口冷一口热，这种饮食习惯虽然能让味蕾感觉到刺激，却对牙齿和肠胃是折磨。冷热食物交替食用不仅让胃受不了，牙齿也会受到刺激，让牙髓受伤害，导致牙髓充血而出现牙髓炎。
5、不当的饮食习惯
吸烟喝酒、暴饮暴食、过多摄取辛辣刺激油腻食物，这些都容易滋生细菌，对口腔造成影响。尤其是经常摄取精细食物，让牙齿得不到充分的咀嚼，咀嚼功能受影响会导致牙槽骨的生长被刺激，从而出现牙龈萎缩、牙齿松动。
6、用牙签剔牙
当食物残渣残留在牙齿缝中用牙签剔牙会感觉到舒适，但长时间用牙签会导致牙龈被刺激，牙缝不断变大导致牙周炎以及牙龈萎缩。
温馨提示，生活中影响牙齿健康的原因有很多，若想保护牙齿除了不吃糖，还要了解伤害牙齿的行为，并且远离。此外在平时多吃瓜果蔬菜以及纤维素较高的食物，能锻炼口腔咀嚼能力。还要多喝水，水能分泌唾液，唾液是清除口腔细菌的好帮手，清除细菌能防止细菌附着于牙齿上导致龋齿。
