夏天首选吃鸭肉不上火

医心科普 编辑
博禾医生 | 中医养生
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关键词: #上火

首选凉性肉。中医讲究"热者寒之,寒者热之"。夏天首选性质偏凉,或性平的肉。鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究,北京烤鸭好吃,可它的脂肪含量高达40%,太油腻,夏天不宜食用。

最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的),一来油少,二来利水化湿作用强。

萝卜烧湖鸭的做法

主料:鸭肉1500克,白萝卜500克

调料:豆瓣酱50克,料酒50克,大葱50克,姜50克,酱油30克,盐3克,味精1克,植物油50克。

萝卜烧湖鸭的特色:鸭肉、萝卜酥烂可口,咸香甜美。

2、兔肉性凉,具有健脾补中,凉血解毒的功效,也适合夏天食用。

3、牛肉性平,具有补脾胃、强筋骨、益气力的作用,夏天吃些黄牛肉可以补气。

4、猪肉具有滋阴润燥、益气的作用,猪肉性平,夏天食用也无妨。

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