判断肝功能主要的2个指标

判断肝功能的两个主要指标是转氨酶和胆红素。这两个指标能有效反映肝脏的健康状况。

1、转氨酶的重要性

转氨酶是肝细胞内的一种酶，肝细胞受损时会释放到血液中，导致血液中转氨酶水平升高。转氨酶的正常值一般在40单位以下，若升高至200单位以内，属于轻度肝损伤；200到400单位为中度；超过400单位则为重度。这就像是肝脏在发出求救信号，提醒我们要注意肝脏健康。

2、胆红素的角色

胆红素是血液中红细胞破坏后的产物，由肝脏处理并排出体外。总胆红素值在17μmol/L以下为正常，若超过85μmol/L则表示轻度黄疸，85到170μmol/L为中度，超过170μmol/L为重度。黄疸的出现常常是肝脏无法正常代谢胆红素的表现，就像是肝脏的“清道夫”出了问题。

3、为何这两个指标重要

这两个指标不仅能帮助我们判断肝脏的损伤程度，还能提示潜在的健康风险。比如，转氨酶和胆红素的持续升高可能预示着肝炎、肝硬化等严重疾病。定期监测这两个指标，可以帮助我们及早发现问题，及时采取措施。

4、保护肝脏的小贴士

健康饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果，有助于减轻肝脏负担。

适量运动：适度的锻炼可以增强肝脏的代谢功能，帮助排除毒素。

避免酒精：过量饮酒是导致肝损伤的主要原因之一，尽量减少或避免酒精摄入。

定期体检：尤其是有肝病家族史的人，更应定期检查肝功能，及早发现问题。

5、心理健康的重要性

肝脏健康与心理状态也有关系。长期压力、焦虑等情绪可能影响肝脏的正常功能。保持良好的心理状态，有助于肝脏健康。

通过了解转氨酶和胆红素这两个指标，我们可以更好地关注肝脏健康。定期监测，保持良好的生活习惯，是保护肝脏的关键。希望这些信息能帮助您更好地理解肝功能指标的重要性。