玻璃体浑浊要注意什么

玻璃体浑浊患者需注意避免剧烈运动、定期眼科检查、控制基础疾病、减少用眼疲劳及警惕异常症状。玻璃体浑浊可能与年龄增长、近视、眼内炎症或出血等因素有关，多数为良性改变，但需排除视网膜病变等严重问题。

避免剧烈运动可防止玻璃体牵拉视网膜导致脱离，尤其是高度近视或已有眼底病变者。跳绳、拳击等高速晃动头部的活动应禁止，游泳时避免跳水，日常活动以慢走、瑜伽等低冲击运动为主。定期进行散瞳眼底检查能监测浑浊变化，40岁以上人群建议每年1次，高度近视者每半年1次，检查包括眼底照相、OCT等项目。控制高血压、糖尿病等基础疾病对减缓浑浊进展很重要，血糖需维持在空腹6.1mmol/L以下，餐后2小时8.0mmol/L以下，血压控制在140/90mmHg以内。

减少长时间用眼可缓解飞蚊症主观症状，连续用眼30分钟后应远眺5分钟，夜间使用电子设备时开启护眼模式。突然出现的闪光感、视野缺损或飞蚊急剧增多可能提示视网膜裂孔或出血，需24小时内急诊处理。部分患者因焦虑过度关注飞蚊症状，可通过心理疏导改善主观感受，必要时使用卵磷脂络合碘片改善玻璃体代谢。

玻璃体浑浊患者日常应佩戴防紫外线太阳镜，多摄入含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜。避免吸烟及二手烟暴露，尼古丁会加重玻璃体液化。高度近视者须避免重体力劳动，排便时勿过度用力，咳嗽剧烈时可按压眼球减轻震动。若浑浊伴随视力骤降、眼痛需立即就医，可能为葡萄膜炎或玻璃体积血等急症。