早上睡久了腰疼是什么原因

早上睡久了腰疼，可能是睡姿不正确、床软、肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、睡姿不正确：夜间保持错误的睡觉姿势比较久，如侧卧时间过长，导致局部肌肉过度压迫，紧绷，在早上起床之后就会出现腰疼、麻木以及活动受限等症状。在下床适当运动之后，此种症状即可改善。

2、床软：平时睡觉选择的床垫不合适，如过软或过硬，会导致腰椎部位肌肉无法放松，处于紧绷状态，睡觉醒后就会出现腰疼、麻木等症状。需要选择柔软度适中的床垫，可以改善症状。

3、肌筋膜炎：可能是因为长期劳累或受凉等因素，导致腰背部位的肌肉筋膜发生无菌性炎症，炎症因此刺激到肌筋膜炎时，会出现疼痛、麻木等症状。夜间睡觉时，姿势不当或是受凉会导致的症状，逐渐加重。可以在医生指导下使用消炎的药物治疗，如酮咯酸氨丁三醇注射液、氯诺昔康片、保泰松片等药物。

4、腰肌劳损：可能是日常负重运动或存在急性扭伤、慢性损伤之后，腰肌部位产生无菌性炎症，会出现反复发作的腰部疼痛、酸胀等症状，不良的睡姿会导致症状加重。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方氯唑沙宗片、依托考昔片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：如果患者经常伏案工作或负重劳动，诱发腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘部位会压迫神经以及神经根，引发腰椎部位疼痛、麻木、肿胀等现象，在睡觉时如果床铺过软或是睡觉姿势不良，会引发疼痛症状加重。患者可以遵医嘱使用保泰松片、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。如果持续出现腰部疼痛，可在医生指导下采取人工椎间盘置换术治疗。

在治疗过程期间，患者应注意饮食清淡，减少吃辛辣刺激、油腻性的食物。也需在体力的允许下适当的进行合理锻炼。睡觉时应要选择硬板床，多采取仰卧位。