小脚趾外翻是什么原因

骨科编辑 医心科普
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关键词: #脚趾

小脚趾外翻可能是由于先天发育畸形导致的,也可能与平时喜欢穿尖头鞋导致的。

1、先天畸形:小脚趾外翻除了会影响美观之外,长此以往还容易引发炎症,从而影响到足部功能,在跑跳或者穿到不合适的鞋子时也容易产生疼痛和不适。对于先天畸形的人群,可以选择适合的三维矫形器进行干预,一般对于小脚趾外翻能够起到治疗作用。

2、鞋子选择的问题:长期穿尖头鞋容易挤压到小脚趾,引起小脚趾外翻的情况;在出现趾外翻之后,应该尽量选择宽松舒适的休闲鞋,使脚趾在鞋子里有一定的活动空间,避免穿高跟的尖头鞋或者挤脚的鞋,以免加重病情。

平时也可以做一些针对性的功能训练,加强足底的肌肉力量和足部的活动能力,比如可以把毛巾放在地面上,做脚趾抓毛巾的动作等等,延缓小脚趾外翻的病情发展。

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