少用耳机保护耳朵

长时间戴耳机，不但会造成听力减退还会造成注意力不集中和记忆力减退，弄不好还会发生意外。

有很多青少年爰戴耳机听音乐，有的还边走边听，其实常戴耳机听音乐对健康不利：

第一，易造成听觉疲劳：微型录放机耳机的音量输出通常有85分贝左右，甚至高达120分贝。这样的音量对听神经有极大的剌激，长时间收听会导致听力减退，严重的会出现神经衰弱症。特别是耳机塞住外耳道，高音量的音频声压直接进入耳内传到鼓膜上，毫无缓冲，把听神经剌激得异常兴奋，极易造成听觉疲劳。

第二，容易造成心理障碍，噪音使人感到头昏脑涨，久而久之，就会造成注意力不集中，思维和反应的敏感度下降和记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理。

第三，易发生意外，戴耳机听音乐，由于注意力集中在音乐上，再加之堵住耳道，对外界的听力几乎没有了，很容易发生类似车祸的人身伤害。

当戴耳机听音乐时，最好注意下面几个问题：

每听半个小时后，取下耳机休息一会儿。

尽量把声音开关调小，以免过分剌激耳朵，影响听力。

骑车、乘车、走路时最好不要戴耳机听音乐，以免造成交通事故。

上课、写作业时不要听音乐，以免影响学习。