热毛巾敷眼睛的方法

热敷在中医也是一种常见的治疗方法，通常热敷用热毛巾操作，热敷只能用热水敷，也可以用相应的药敷，热敷的好处非常多。平时眼睛浮肿、干燥、眼睛疲劳时，可以用热毛巾敷眼睛，热毛巾敷眼睛最大的作用是促进眼睛周围的血液循环，达到减轻眼睛疲劳的作用，因此眼睛浮肿、酸胀时敷眼睛是非常有用的，有助于消除眼睛浮肿和黑眼圈。

热毛巾敷眼睛的常见方法

1.准备干净的毛巾，将毛巾浸泡在40度左右的热水中，完全浸湿后拧干毛巾敷眼睛，注意温度适中，不要被毛巾烫伤。

2.一般敷5分钟左右可更换一次毛巾，建议用两条毛巾交替使用。一次热敷的时间约为15分钟，每天可敷3~4次。同时还可配合按摩，加强血液循环和吸收。

3.热敷后，可改为冷敷，有助于血管收缩。

热毛巾敷眼睛的好处

1.缓解视力疲劳

使用毛巾敷眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳，同时缓解部分干眼症状，具有明目健脑的作用。

2.预防干眼症

每天需要面对电脑的人群，可以使用热毛巾敷眼睛的方法来缓解干眼症。因为热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度，干眼症患者如果坚持热敷眼睛，对减缓干眼症的不适很有帮助。