热毛巾敷眼睛的方法

热毛巾敷眼睛的正确方法是将干净毛巾浸泡于40-45℃温水中拧干后轻敷于闭合的眼睑，每次持续10-15分钟，每日可重复2-3次。

热毛巾敷眼睛前需洗净双手并确保毛巾清洁，避免细菌感染。水温不宜超过45℃，以防烫伤眼周娇嫩皮肤。折叠后的毛巾厚度应均匀，完全覆盖眼眶区域但不压迫眼球。敷眼过程中保持闭眼状态，若毛巾变凉可重新浸泡温水拧干后继续使用。该方法适用于缓解视疲劳、干眼症或麦粒肿早期，能促进睑板腺油脂分泌、加速局部血液循环。热敷后若出现红肿加重或分泌物增多应立即停止并就医。

热敷后建议搭配冷毛巾交替使用以增强血管调节效果，冷敷时间控制在5-8分钟。日常注意用眼卫生，每用眼1小时应远眺休息，室内保持适宜湿度。若伴随视力下降、眼痛或畏光等症状，需及时至眼科进行裂隙灯检查排除角膜炎等疾病。糖尿病患者及眼部术后人群应在医生指导下进行热敷。