怎样消除腿水肿 消除腿水肿仅需做到三步

腿部出现水肿的原因，可能是由于过度劳累导致的，也有可能是由于体内的水分过多，并且没有足够的运动，导致水分堆积，造成腿水肿。如果不是以上两种原因，那可能是由于病理性的腿水肿，这样就应该及时到医院进行治疗。

1、如果是由于过度劳累造成的腿水肿，可以抬高腿部，加速血液循环，就可以适当的消除腿水肿。如果是体内的水分过多导致的腿水肿，就可以多做一些运动，排除一下体内多余的水分，这样可以比较快速有效的消除退水肿;也可以使用热水泡脚，在泡脚时会出现大量的汗，就可以通过排汗来排除体内多余水分。

2、如果是长时间久坐造成的腿水肿，就可以每天按摩一下腿部和脚部，可以有利于减少水肿。比较常用的按摩方法是用大拇指的指腹，按压脚趾头中间的脚缝，每个脚缝多按压几次，并且双手交替着从靠近脚踝的小腿处，从下往上按摩小腿;最后将左手的手背朝下，右手的手背朝上，两个手的拇指轮流按压小腿内侧。

3、如果不是以上几种原因造成的腿部水肿，就需要及时到医院进行检查，避免是由于一些心脏或者肾脏上的疾病导致的腿水肿。如果想要预防水肿，就可以在平时多运动，并且可以多喝一些红豆薏米水，都可以有效的消除水肿。

从以上几条可以看出造成腿部水肿的原因，也有很多种，想要有效的消除腿水肿，首先需要找到导致腿水肿出现的原因，之后再使用对症的有效的方法来进行缓解。如果是出现病理性的腿水肿，就一定要到医院进行正规的治疗，避免由于错过最佳的治疗时机，造成不可挽回的局面。