莫名其妙的心情不好怎么办？

很多人都有过这样的经验，生活中没有发生特别悲伤的事情，但也有不可思议的情况。而且，周围的朋友无论怎样安慰劝说都没有用，也不想和他们进行更多的交流。这种感觉你也说不出来，不可思议地感到不舒服。很多时候在生活中太久没有发生新鲜事物，就会产生对生活的厌烦。在这种情况下，如果你遇到不愉快的事情，你会觉得世界失去了意义。

心情不好怎么办

1、让自己独自安静一段时间，给自己充分的世界一个人缓和，适度放松调节自己。

2、在空旷无人的地方大声喊出自己的真心话，在自己的房间里写日记，跑到自己跑不动等等，发泄自己的不愉快。

3、从自己的生活兴趣开始，做自己感兴趣的事情，转移注意力。完成自己喜欢的事情，就会得到满满的成就感。

抑郁症的表现症状

1、感情失常，语言少，对生活无望，不愿与他人交往。女性患者经常因为一件小事而变得敏感，而男性患者表现得越来越内向，有时候没有原因的自己会闷闷不乐，容易冲动。

2、出现多病，通常表现在年龄小的孩子身上，不能理解感情有问题，只能说身体不舒服。

3、情绪低落、思维迟缓、意志减退的症状，甚至出现自责、自罪、自杀的观念，严重者有精神疾病的症状。

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