经常胃疼怎么办 三款食谱能缓解

胃痛，相信很多人都有过这样的精力吧，十个人九个人都有肠胃的疾病。这个和饮食啊生活环境，生活习惯有很大的关系。经常胃痛怎么办呢，一些对肠胃刺激的食物都不能吃了，下面的这些食谱就可以有缓解的效果。

胡椒羊肉汤

做法：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

砂仁肚条

做法：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。按烧菜的一般方法制作。

功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

生姜大枣粳米粥

做法：生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量。将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中，加水适量煮粥。粥煮至将熟时加入红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可。

功效：葱具有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，具有健胃增食的功效。生姜具有健胃、祛湿的功效。大枣具有健脾胃、益气养血、开胃健脾等功效。故生姜大枣粳米粥具有温胃散寒止痛的功效。葱可以有促进消化的作用，而且还可以消炎杀菌，对于健脾胃有好处，而且还可以有祛湿的作用、

关于经常胃痛如何调理的这个问题，大家都知道了吧，胃痛是一种常见的疾病，但是也要针对性的治疗，除了这些营养的食谱以外，平时也要注意良好的生活习惯和饮食习惯，减少一些对肠胃的刺激，减少胃痛的发生。