物理性消化是指什么

物理性消化是指食物经过口腔牙齿的咬合、碾碎，再经过舌的搅拌和咽部的吞咽活动，然后经胃肠的活动将食物与胃肠道内的消化酶充分的混合，并促进食团下沉，最后由肛门排出的过程。

通过物理性消化可以使大块的食物分解成比较小的颗粒，容易被胃肠道消化吸收，另外还容易与体内的消化酶充分的混合，促进化学性消化的进行。如果物理性消化出现异常，通常会引起胃肠道的消化不良，导致患者出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状，建议平时在日常的生活中多吃一些清淡易消化的食物，尽量避免吃一些油腻、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅、洋葱、胡辣汤等。

在日常的生活中要养成良好的生活作息习惯以及饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，维持胃肠道正常的运转。