躺久了后背脊椎中间疼

躺久了后背脊椎中间疼，可能是姿势不当导致，也可能与骨质疏松、胸背肌筋膜炎、棘上韧带炎、骨关节炎等因素有关，可根据不同的原因，在医生指导下采取针对性的改善或治疗措施。

1、姿势不当：在卧床休息时，长时间姿势不当，对脊背部位的软组织造成挤压和牵拉，可引起酸胀以及疼痛等症状。应改变不良姿势，进行适当活动，也可对背部进行按摩和热敷，可逐渐恢复。

2、骨质疏松：骨质疏松是由多种原因引起的一组骨病，可能与女性绝经、年龄、某些药物、肿瘤等因素有关，出现于中老年女性群体中概率较高，典型症状为关节酸痛，严重时可导致压缩性骨折。可多食用含钙丰富的食物，如肉类、蛋类、豆制品、奶制品、鱼和海鲜等，同时多晒太阳，并在医生指导下应用葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片、利塞膦酸钠胶囊等药物调理。

3、胸背肌筋膜炎：因外伤或经常低头弯腰工作导致劳损，或者是受风寒湿邪侵犯，导致胸背肌筋膜处发生无菌性炎症反应，刺激神经而引起疼痛。应及时休息，避免长时间保持一个姿势，可通过局部热敷、按摩等，促进局部的血运循环，缓解疼痛，也可在医嘱下应用消炎镇痛类药物进行治疗，如美洛昔康片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，对于反复发作且症状较为严重者，也可以考虑手术治疗，清除局部粘连的肌筋膜。

4、棘上韧带炎：正常情况下，脊椎骨和脊突之间会有棘上韧带和肌腱韧带连接，由于长时间久坐，棘上韧带会处于紧张状态，出现慢性劳损导致棘上韧带炎，而且在劳累、受凉、弯腰时所出现的疼痛症状更为明显。建议平时避免长时间久坐，适当进行有氧运动，有助于改善症状，对于症状严重者，可在医嘱下采用依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠分散片等药物治疗。

5、骨关节炎：原因尚不明确，可能与年龄、肥胖、外伤、关节感染等因素有关。由于关节部位存在无菌性炎症，卧床时间过久可引起背部疼痛。可在医嘱下采用硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。

除以上常见因素外，还可能是类风湿关节炎、增生性骨关节病、强制性脊柱炎、脊柱肿瘤等疾病导致的该情况。如果患者症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。